請問失眠要怎么辦好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2tzMc8

  神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，最近頭暈失眠

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多大年齡

• ask_2tzMc8

  你好醫(yī)生

• ask_2tzMc8

  26

• 在線醫(yī)生

  壓力大？

• ask_2tzMc8

  近一年頭暈總是斷斷續(xù)續(xù)的，時(shí)好時(shí)壞

• ask_2tzMc8

  壓力不是很大

• 在線醫(yī)生

  幾點(diǎn)休息

• ask_2tzMc8

  而且近兩個(gè)月還失眠多夢，總愛胡思亂想

• ask_2tzMc8

  睡覺不定時(shí)，有時(shí)早有時(shí)晚的

• ask_2tzMc8

  ？？？

• 在線醫(yī)生

  你最好把作息調(diào)整一下

• ask_2tzMc8

  嗯

• 在線醫(yī)生

  早睡早起，堅(jiān)持活動(dòng)鍛煉

• ask_2tzMc8

  那時(shí)怎么回事

• 在線醫(yī)生

  這樣體力活動(dòng)多一些，對睡眠有益

• ask_2tzMc8

  嗯，

• ask_2tzMc8

  需不需要用藥

• 在線醫(yī)生

  先調(diào)整調(diào)整作息

• 在線醫(yī)生

  吃藥也是沒有辦法呀，對不對

• ask_2tzMc8

  嗯

• 在線醫(yī)生

  如果調(diào)整之后還是效果不佳，可以吃一些安神補(bǔ)腦液，百樂眠之類

• ask_2tzMc8

  好的

• ask_2tzMc8

  平時(shí)容易亂想，

• ask_2tzMc8

  去醫(yī)院醫(yī)生說有點(diǎn)焦慮

• ask_2tzMc8

  要怎么調(diào)理

• 在線醫(yī)生

  焦慮就是對自己不舒服關(guān)注太多

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)試著把精力放在工作

• 在線醫(yī)生

  上

• ask_2tzMc8

  嗯！

• 在線醫(yī)生

  或者參加體育鍛煉

• ask_2tzMc8

  焦慮用不用吃藥

• 在線醫(yī)生

  先不急吃藥

• ask_2tzMc8

  嗯好的，

• ask_2tzMc8

  平時(shí)放寬心是不是就沒事

• 在線醫(yī)生

  先不急吃藥

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  年紀(jì)輕輕，心事重重啊

• 在線醫(yī)生

  想女朋友么

• ask_2tzMc8

  就是擔(dān)心病情會(huì)加重

• ask_2tzMc8

  每天都擔(dān)心，

• ask_2tzMc8

  焦慮嚴(yán)重了會(huì)不會(huì)得精神分裂或者別的精神疾病，

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  不要這么胡思亂想

• ask_2tzMc8

  嗯！只要不會(huì)就放心了，每天都怕自己瘋掉

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  多參加活動(dòng)

• ask_2tzMc8

  生怕焦慮嚴(yán)重了會(huì)得精神病

• ask_2tzMc8

  嗯！好的

• ask_2tzMc8

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不用客氣

• 在線醫(yī)生

  多活動(dòng)，少胡思亂想

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