如果午餐晚餐不吃飯只吃菜和肉能達(dá)到減肥效果嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_560148

  女，18歲。如果午餐晚餐不吃飯只吃菜和肉能達(dá)到減肥效果么

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  飲食控制7分飽

• 趙小銀

  每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

• ask_560148

  怎樣才算七分飽

• 趙小銀

  需要吃點(diǎn)主食

• ask_560148

  那少吃飯呢

• 趙小銀

  根據(jù)自己的飲食情況來(lái)看

• 趙小銀

  可以少吃

• ask_560148

  有減肥效果？

• 趙小銀

  有的

• 趙小銀

  肉類(lèi)少吃

• ask_560148

  吃青菜填飽肚子么

• 趙小銀

  可以吃肉，不要吃太多

• 趙小銀

  每天還要堅(jiān)持鍛煉

• ask_560148

  好的

• ask_560148

  早上起來(lái)喝水有助于減肥么

• ask_560148

  早上起來(lái)漱口前喝一杯水好還是刷完牙以后

• 趙小銀

  可以潤(rùn)腸通便

• ask_560148

  。早上起來(lái)漱口前喝一杯水好還是刷完牙以后

• 趙小銀

  都可以的，看個(gè)人習(xí)慣

• ask_560148

  好的

• 趙小銀

  您還有什么問(wèn)題嗎？

• ask_560148

  沒(méi)了

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