請問什么時候跑步最容易減肥呢？

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• ask_140912

  請問什么時候跑步最容易減肥呢

• 賈子亮

  你好、

• ask_140912

  請問什么時候跑步最容易減肥呢

• 賈子亮

  早上跑步減肥效果比較好

• 賈子亮

  因為早上體內(nèi)能量少了、這時運動會比較多的消耗脂肪

• ask_140912

  但我是學生早上不好跑步的

• 賈子亮

  這個就只能自己堅持了、只能自己早起

• ask_140912

  那晚飯后隔了半個小時后跑步可以嗎還是在晚飯前跑步好

• 賈子亮

  隔半個小時有些早、可以一個小時、

• ask_140912

  好的 那飯前跑步好嗎？

• 賈子亮

  晚飯前的話運動、運動完晚飯會吃的更多、所以不利于減肥

• 賈子亮

  因為晚飯后你就不會動彈了，睡覺后、可能會蓄積脂肪

• 賈子亮

  最好的就是早上跑、

• 賈子亮

  注意提前喝點水、不要跑的太勞累、

• ask_140912

  那好 早上幾點呢

• 賈子亮

  六七點鐘就可以的

• ask_140912

  嗯嗯 謝謝醫(yī)生

• 賈子亮

  跑完換換衣服然后去吃早飯

• ask_140912

  嗯嗯 知道

• 賈子亮

  不客氣、早日成功

• ask_140912

  好的 一定

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