從小就容易緊張現(xiàn)在加重是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AH_VoA

  本人從小就容易緊張，今年28，現(xiàn)在情況加重，手顫抖無(wú)力！

• 在線醫(yī)生

  你好，很高興為你提供幫助，你在什么情況下會(huì)很緊張？

• ask_AH_VoA

  很多時(shí)候尤其工作時(shí)候

• ask_AH_VoA

  現(xiàn)在一到傍晚感覺(jué)手腿都不聽(tīng)使喚

• ask_AH_VoA

  手抖的厲害

• 在線醫(yī)生

  你都在緊張什么？有具體原因嗎？

• ask_AH_VoA

  我自己也不清楚為什么

• 在線醫(yī)生

  工作中存在什么困難嗎？還是有不適應(yīng)的地方？

• ask_AH_VoA

  沒(méi)有，

• ask_AH_VoA

  去年到醫(yī)院檢查說(shuō)是焦慮癥

• ask_AH_VoA

  我一直比較自卑在工作中擔(dān)心自己犯錯(cuò)

• ask_AH_VoA

  我是做財(cái)務(wù)的

• 在線醫(yī)生

  嗯，精神一直都很緊張是嗎？

• ask_AH_VoA

  是的

• 在線醫(yī)生

  有過(guò)系統(tǒng)治療嗎？

• ask_AH_VoA

  請(qǐng)問(wèn)這有自我調(diào)節(jié)的方法嗎

• ask_AH_VoA

  去年在醫(yī)院做了半個(gè)月max腦動(dòng)態(tài)平衡有所好轉(zhuǎn)，但最近又丟不了

• 在線醫(yī)生

  不好意思，開(kāi)了一個(gè)小會(huì)，嗯，可以嘗試自我調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  首先要找到引起焦慮的原因所在，你已經(jīng)說(shuō)了是工作導(dǎo)致你精神長(zhǎng)期緊張，那么有沒(méi)有考慮過(guò)換一份工作呢？

• ask_AH_VoA

  已經(jīng)換了

• ask_AH_VoA

  藥物可以控制嗎

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在不從事財(cái)務(wù)工作有多久了？藥物可以控制，但是需要到醫(yī)院在醫(yī)生檢查后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)配合心理治療，效果還是不錯(cuò)的

• ask_AH_VoA

  換的工作還是財(cái)務(wù)有關(guān)的

• 在線醫(yī)生

  你的專(zhuān)業(yè)是會(huì)計(jì)？

• 在線醫(yī)生

  為什么不換個(gè)別的工作？

• ask_AH_VoA

  是的，

• ask_AH_VoA

  換工作會(huì)好點(diǎn)嗎

• 在線醫(yī)生

  你要遠(yuǎn)離的是引起焦慮的工作環(huán)境，財(cái)務(wù)工作責(zé)任重大，你的精神處于高度緊張中，不利于你的康復(fù)

• ask_AH_VoA

  除了這個(gè)平時(shí)還要注意哪些？有什么調(diào)節(jié)的小方法嗎

• ask_AH_VoA

  除了這個(gè)平時(shí)還要注意哪些？有什么調(diào)節(jié)的小方法嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯，首先培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)向他人傾訴，其次要多出去走動(dòng)走動(dòng)，參加自己喜歡的戶外活動(dòng)，分散注意力，同時(shí)樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心

• ask_AH_VoA

  手和腿無(wú)力跟焦慮有關(guān)系嗎

• 在線醫(yī)生

  焦慮是可能引起四肢乏力等不適現(xiàn)象的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)要注意生活飲食休息有規(guī)律

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