怎樣才可以減去大腿和小腿的肉呢？

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• ask_491209

  怎樣才可以減去大腿和小腿的肉呢？

• ask_491209

  嗯，最好快點(diǎn)

• 于春林

  你好

• 于春林

  在嗎

• ask_491209

  在

• 于春林

  身高體重多少

• ask_491209

  身高130厘米，體重54千克

• 于春林

  把體重減一下，腿就細(xì)了

• ask_491209

  怎樣減？

• 于春林

  你多大了

• ask_491209

  11歲了

• 于春林

  你不要吃零食

• 于春林

  油炸高熱量高脂肪的食物不要吃

• ask_491209

  哦

• 于春林

  還有其他問題嗎

• 于春林

  要多吃蔬菜水果

• ask_491209

  那我應(yīng)該吃哪些東西？

• 于春林

  少吃肉

• 于春林

  明白了嗎

• ask_491209

  我要做一些什么運(yùn)動(dòng)嗎

• 于春林

  慢跑

• 于春林

  最減肥

• 于春林

  一周跑四五次，每次半個(gè)小時(shí)

• 于春林

  那樣你會(huì)瘦的更快

• ask_491209

  哪些運(yùn)動(dòng)可以快速減掉的

• 于春林

  慢跑

• ask_491209

  還有嗎

• 于春林

  游泳

• ask_491209

  不可以，我不會(huì)

• 于春林

  那就慢跑吧

• ask_491209

  那慢跑一周可以減多少斤呢，腿可以變細(xì)嗎，大腿和小腿可以變細(xì)嗎

• 于春林

  一周一斤沒有問題的

• 于春林

  可以瘦的

• ask_491209

  那2周呢

• ask_491209

  一周瘦一斤啊這么慢

• 于春林

  恩

• 于春林

  一個(gè)月四五斤左右

• 于春林

  還有其他問題嗎

• 于春林

  謝謝

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