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實(shí)錄
最近幾天心里堵。心累。 從去年開(kāi)始的
博興縣第二人民醫(yī)院 心理咨詢(xún)科
主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥
ask_BhrzIM
最近幾天心里堵。心累。 從去年開(kāi)始的
楊秀梅
你好
楊秀梅
很高興能夠?yàn)槟闾峁椭?p>
ask_BhrzIM
你好
楊秀梅
請(qǐng)問(wèn)有什么事情影響了你嗎
ask_BhrzIM
也沒(méi)有
楊秀梅
心理堵的時(shí)候會(huì)想什么
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想不好的事情
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就是一年前嚇到之后
ask_BhrzIM
就愛(ài)想自己會(huì)不會(huì)這樣那樣的。
楊秀梅
事情是怎樣的？
ask_BhrzIM
然后就想消極的
楊秀梅
偶爾這樣沒(méi)有關(guān)系
楊秀梅
能自己控制不想，或者轉(zhuǎn)移注意力嗎？
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最近每天都這樣
ask_BhrzIM
晚上的時(shí)候就不想。因?yàn)樘貏e放松
ask_BhrzIM
特別早上起來(lái)。感覺(jué)特別緊張
楊秀梅
白天可以出去走走，做些其他的事情
ask_BhrzIM
忙起來(lái)就不會(huì)想
ask_BhrzIM
一件事情沒(méi)有的事就會(huì)反復(fù)想起來(lái)。然后心里就特別難受
楊秀梅
是的
楊秀梅
盡量讓自己充實(shí)起來(lái)，有事可做
ask_BhrzIM
那是怎么了
ask_BhrzIM
是的。我覺(jué)得充實(shí)起來(lái)我就特別開(kāi)心
ask_BhrzIM
一無(wú)聊或者閑下來(lái)就不行
楊秀梅
過(guò)度安逸難免會(huì)無(wú)聊，多慮
楊秀梅
每個(gè)人都會(huì)
楊秀梅
所以不必糾結(jié)
楊秀梅
有什么疑問(wèn)隨時(shí)聯(lián)系我
楊秀梅
我會(huì)盡力幫助你的
楊秀梅
在嗎？
楊秀梅
祝你開(kāi)心快樂(lè)！
ask_BhrzIM
不是
ask_BhrzIM
是為什么每次想起來(lái)的時(shí)候心里發(fā)急
楊秀梅
請(qǐng)說(shuō)
ask_BhrzIM
是為什么每次想起來(lái)的時(shí)候心里發(fā)急
ask_BhrzIM
是不是我天天在家呆的
楊秀梅
想到不開(kāi)心的事情會(huì)有煩躁不安，情緒低落的各種不舒服
ask_BhrzIM
是啊
楊秀梅
有關(guān)系
ask_BhrzIM
但是我想的那些不開(kāi)心的事情根本不會(huì)發(fā)生
楊秀梅
所以看看我說(shuō)過(guò)的建議
ask_BhrzIM
就是擔(dān)心
楊秀梅
但是睡眠可以，有事的時(shí)候不會(huì)想
楊秀梅
這就正常了
ask_BhrzIM
睡覺(jué)挺好的
ask_BhrzIM
就是白天
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就希望有人陪著
ask_BhrzIM
那樣就不會(huì)亂想
楊秀梅
每天有人陪著不現(xiàn)實(shí)
楊秀梅
還是讓自己充實(shí)起來(lái)
ask_BhrzIM
我天天在家看孩子
ask_BhrzIM
嗯嗯
楊秀梅
有事可做
ask_BhrzIM
對(duì)
ask_BhrzIM
我每天太安逸 家里什么事情不需要我
楊秀梅
注意調(diào)節(jié)看看
ask_BhrzIM
從去年一年都這樣
楊秀梅
別總認(rèn)為是病
ask_BhrzIM
嗯嗯 好的
楊秀梅
無(wú)事生非是有道理的
楊秀梅
有什么疑問(wèn)可以聯(lián)系我
楊秀梅
好嗎？
ask_BhrzIM
好
楊秀梅
祝你開(kāi)心快樂(lè)
ask_BhrzIM
那我這種情況嚴(yán)重嗎
楊秀梅
你沒(méi)有病
ask_BhrzIM
嗯嗯
楊秀梅
談什么嚴(yán)重呢？
ask_BhrzIM
是
ask_BhrzIM
謝謝您
楊秀梅
不客氣
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