定州市東留春鄉(xiāng)衛(wèi)生院 普通內科
主治疾?。焊哐獕?冠心病,糖尿病，胃炎，感冒，胃潰瘍，咳嗽，發(fā)燒，腸炎 ，消化道出血，貧血，腹瀉，高血脂，結腸炎，胃出血等普內科常見疾病
曹曉娜
您好，我是快問特邀醫(yī)生曹醫(yī)生，很高興為您解答.
曹曉娜
您的體重
曹曉娜
減肥要有科學的飲食計劃和運動
ask_74503a
好像120
曹曉娜
什么像120 呢
ask_74503a
體重
曹曉娜
哦，明白了
曹曉娜
您的身高呢
ask_74503a
163
曹曉娜
也不胖呀
曹曉娜
正常身材
ask_74503a
大腿好粗
曹曉娜
推薦您一套減肥食譜，您可以參考，自己加減
ask_74503a
好
曹曉娜
早餐豆?jié){一杯、全麥面包兩片、雞蛋一個午餐：西紅柿炒雞蛋，芹菜拌木耳，胡蘿卜炒瘦肉，米飯半碗。晚餐土豆絲一小碟，赤小豆山楂粥粥一碗。
曹曉娜
后面的粥對大腿粗有輔助減肥作用
ask_74503a
哦哦
曹曉娜
您可以同時增加跳繩和俯臥撐的運動
ask_74503a
哦哦
曹曉娜
好的，祝您減肥成功
曹曉娜
感謝您使用快問服務。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務。”
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