減肥期間，先吃水果再吃飯還會發(fā)胖嗎？

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• ask_rpOXU8

  我在減肥，早上飯前可以吃水果嗎？過會在吃飯，吃了水果在吃飯可以吃飽嗎？會胖嗎？

• 馬海洋

  你好，請問你多大呢？你可以飯前吃水果，不會導(dǎo)致你發(fā)胖，你還可以配點中藥泡水喝，不會增肥，不反彈

• ask_rpOXU8

  我20

• ask_rpOXU8

  130斤

• 馬海洋

  你減肥多久了呢？

• ask_rpOXU8

  一個多月，我一個月前166斤，我一天只吃兩個西紅柿，后來餓的沒勁了，就開始吃飯了

• 馬海洋

  你可以吃飯，多運動，多吃水果

• ask_rpOXU8

  早晨能不能吃半個西瓜

• 馬海洋

  建議你先喝一杯白開水，十分鐘后在吃西瓜

• ask_rpOXU8

  一個西瓜切開，吃半個

• ask_rpOXU8

  那覺得飽了，還能吃早飯嗎？

• 馬海洋

  平時一定要多喝水，也可以配點冬瓜皮加荷葉一起喝，這樣效果會更好

• 馬海洋

  你可以留著吃早飯的空

• ask_rpOXU8

  是不是早晨吃多少東西都不胖？

• 馬海洋

  不是的，

• ask_rpOXU8

  那早晨只吃水果不吃飯行嗎？

• ask_rpOXU8

  西瓜，橘子，桃子，梨吃這個行嗎？

• 馬海洋

  不行的，早晨不吃飯，時間長了反應(yīng)會遲鈍，腦子會經(jīng)常忘東忘西

• 馬海洋

  梨可以晚上吃

• ask_rpOXU8

  那午飯吃什么不胖？我四點半以后不吃東西了

• ask_rpOXU8

  從四點半就出去散步，一直到八點才回來，

• 馬海洋

  清淡的，

• 馬海洋

  不能過嫌

• 馬海洋

  你可以吃飯，飯后兩小時運動四十分鐘

• ask_rpOXU8

  那能喝水嗎？不是說喝水都能長肉嗎？

• 馬海洋

  可以運動完再喝水

• ask_rpOXU8

  我都是下午四點半以后就不吃東西了，走三里地的路渴了喝水

• ask_rpOXU8

  會胖嗎？這樣

• 馬海洋

  是的，

• 馬海洋

  不會的，至少不會反彈

• ask_rpOXU8

  早晨和中午吃的不少

• 馬海洋

  這個沒有關(guān)系，適量的多運動就會消耗掉

• ask_rpOXU8

  能不能吃麻辣燙，和燒烤，還有飲料

• 馬海洋

  建議你不要吃

• 馬海洋

  因為這些東西熱量太高

• ask_rpOXU8

  哦，水果一類的能不能多吃

• ask_rpOXU8

  如，西瓜，梨，橘子

• ask_rpOXU8

  還有蘋果

• 馬海洋

  橘子西瓜還是少吃，都是上火的

• ask_rpOXU8

  一個西瓜，早晨吃半個行嗎？西瓜不都是水嗎？

• 馬海洋

  可以的

• ask_rpOXU8

  多喝水，會胖嗎？

• ask_rpOXU8

  午飯吃涼皮可以嗎？

• 馬海洋

  那些是面試，還是少吃

• ask_rpOXU8

  多喝水會胖嗎？涼水

• 馬海洋

  涼白開不會

• ask_rpOXU8

  不是涼白開，是生水

• 馬海洋

  盡量不要喝生水

• ask_rpOXU8

  涼白開，放冰箱里也沒事嗎？

• 馬海洋

  可以

• ask_rpOXU8

  謝謝

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