減肥在日常生活中應(yīng)注意什么？

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• ask_779097

  男，32歲。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生減肥在日常生活中應(yīng)注意什么。特別是欽食方面，尤其是三餐應(yīng)該怎么吃？我現(xiàn)95公斤，身高170cm.

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  您的體重偏重

• 趙小銀

  飲食方面要控制7分飽，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

• ask_779097

  是啊

• 趙小銀

  不要吃的太油膩

• 趙小銀

  飲食可以隨意搭配，但是量要控制

• ask_779097

  你發(fā)的信息我怎么一條都沒(méi)有看到，我這里沒(méi)有顯示

• 趙小銀

  可能是系統(tǒng)的問(wèn)題

• 趙小銀

  你退出再進(jìn)來(lái)看下

• 趙小銀

  看到了嗎

• ask_779097

  哦

• ask_779097

  現(xiàn)在看到了

• 趙小銀

  可以用山楂，荷葉，決明子各10克泡水喝，幫助減肥。

• 趙小銀

  可以快走或者跑步

• ask_779097

  我聽(tīng)別人說(shuō)早餐不吃的話(huà)，會(huì)發(fā)胖，也就是說(shuō)不吃早餐，中晚餐吃的食物會(huì)吸收更多

• 趙小銀

  要按時(shí)進(jìn)餐

• ask_779097

  此有科學(xué)依據(jù)嗎

• 趙小銀

  沒(méi)有的，早餐不吃會(huì)得膽囊疾病，胃病

• 趙小銀

  您還有什么問(wèn)題嗎？

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