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女，21歲。怎么樣才能健康的減肥。多久能看到效果。才能真真的減下來
許川
醫(yī)師
漢葭街道長灘社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 針灸科
主治疾病：中醫(yī)內(nèi)科、針灸理療，風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肩周炎，腰椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出，頸椎相關(guān)疾病，等相關(guān)疾?。?/p>
ask_637120
女，21歲。怎么樣才能健康的減肥。多久能看到效果。才能真真的減下來
許川
控制飲食，運動，1 個月明顯效果
許川
你好，請問還有需要咨詢的問題嗎？
ask_637120
看不到呀
許川
什么看不到
ask_637120
我看不到我們 我已經(jīng)吃的很少了。不吃晚飯。已經(jīng)影響我大姨媽不來了
許川
有運動嗎
ask_637120
我工作要不停的爬樓梯
許川
這和運動是兩碼事
ask_637120
沒有運動。哪應(yīng)該什么運動
許川
得運動，每天最少40分鐘以上
ask_637120
什么樣的運動會比較好。跑步我擔(dān)心長肌肉
許川
慢走
許川
慢走
許川
你好，請問還有需要咨詢的問題嗎？
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