想減肥該怎么辦才好呢？

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• ask_775624

  想減肥，但又不想耽誤學(xué)習(xí)，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦才好呢？

• 董瑞香

  你好

• 董瑞香

  請(qǐng)問(wèn)有什么問(wèn)題嗎

• ask_775624

  請(qǐng)問(wèn)高中生如何才能做到有效減肥呢？

• ask_775624

  我是一名住校生，學(xué)校的食宿條件也不太好

• 董瑞香

  請(qǐng)問(wèn)你的身高和體重

• 董瑞香

  高中生一般不主張減肥

• ask_775624

  都是170。。。

• 董瑞香

  正在發(fā)育期

• ask_775624

  現(xiàn)在大部分高中生已經(jīng)過(guò)了發(fā)育期了吧

• 董瑞香

  可以加強(qiáng)鍛煉

• ask_775624

  恩，那還有其他要注意的嗎

• 董瑞香

  適當(dāng)節(jié)食

• ask_775624

  什么鍛煉方式比較好呢

• 董瑞香

  仰臥起坐

• 董瑞香

  打籃球

• 董瑞香

  鄭多燕的健身操

• ask_775624

  打乒乓球，羽毛球什么的有效果嗎？

• 董瑞香

  有的

• ask_775624

  哦

• 董瑞香

  注意營(yíng)養(yǎng)哦

• 董瑞香

  多吃水果和蔬菜

• ask_775624

  學(xué)校食堂沒(méi)什么水果。。。

• 董瑞香

  自己可以買(mǎi)點(diǎn)

• ask_775624

  蘋(píng)果橘子什么的都可以對(duì)嗎

• 董瑞香

  是的，水果含維生素較多

• 董瑞香

  還有什么問(wèn)題嗎

• ask_775624

  哦

• ask_775624

  還有就是我平常吃東西并不多

• ask_775624

  而且零食什么的也戒了好久了

• 董瑞香

  別吃零食

• ask_775624

  但體重一直往上漲，初中畢業(yè)的時(shí)候只有130斤左右，現(xiàn)在高二已經(jīng)接近170了

• 董瑞香

  慢慢就減下來(lái)了

• ask_775624

  是體質(zhì)愿意嗎？

• 董瑞香

  不是

• ask_775624

  那就好

• 董瑞香

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎

• ask_775624

  不多

• 董瑞香

  那要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• ask_775624

  只有飯后會(huì)繞操場(chǎng)走兩圈，還有就是課件跑操

• 董瑞香

  太少了

• ask_775624

  那每天要保證多少鍛煉時(shí)間呢

• 董瑞香

  你慢慢增加運(yùn)動(dòng)量就可以了

• ask_775624

  哦

• ask_775624

  那沒(méi)有什么問(wèn)題了

• ask_775624

  謝謝董大夫

• ask_775624

  提前祝您新年快樂(lè)

• 董瑞香

  祝你減肥成功

• 董瑞香

  謝謝

• 董瑞香

  再見(jiàn)

• ask_775624

  好的

• ask_775624

  再見(jiàn)

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