吃減肥藥有什么壞處？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_740589

  在，吃減肥藥有什么壞處

• 于春林

  很多

• 于春林

  影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致紊亂

• ask_740589

  減肥奶昔管用么

• 于春林

  沒(méi)多大用

• ask_740589

  那怎么才能健康減肥

• 于春林

  飲食控制加運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  管住嘴邁開(kāi)腿

• ask_740589

  可是每天在學(xué)校都運(yùn)動(dòng)，而且吃飯不多，可還是瘦不下來(lái)，我是上身胖，下身不胖

• 于春林

  運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠

• 于春林

  必須要五十分鐘以上

• ask_740589

  那還怎么運(yùn)動(dòng)

• 于春林

  你都怎么運(yùn)動(dòng)，說(shuō)我聽(tīng)聽(tīng)

• ask_740589

  跑步每次8-10圈，一圈200米，跳繩

• 于春林

  跑多久？

• 于春林

  十圈才兩公里

• ask_740589

  20分

• 于春林

  你需要的是有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑可以，跳繩不行

• ask_740589

  那好吧，謝謝你

• 于春林

  每天要連續(xù)運(yùn)動(dòng)五十分鐘以上，心率達(dá)到130左右

• 于春林

  這樣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就夠了明白了嗎

• ask_740589

  明白了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容