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我想減肥，怎么減啊，腰上和屁股肉多，怎么
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,
ask_hzAm2Q
我想減肥，怎么減啊，腰上和屁股肉多，怎么辦
崔樂
你好！
ask_hzAm2Q
嗯
崔樂
你平時運動多嗎？
ask_hzAm2Q
不多
崔樂
你的身高體重多少？
ask_hzAm2Q
天天上晚班
ask_hzAm2Q
162
ask_hzAm2Q
125斤
崔樂
體重呢？
崔樂
如果腰部和臀部的脂肪偏多，可以進(jìn)行跳繩和仰臥起坐運動
崔樂
也可以進(jìn)行原地跑步，不過每天要運動一小時以上
ask_hzAm2Q
哦哦
崔樂
還有需要幫助的嗎？
ask_hzAm2Q
吃飯上呢
ask_hzAm2Q
我很能吃哦
ask_hzAm2Q
米飯都能吃4碗
崔樂
減少主食的攝入，增加蔬菜水果的攝入
ask_hzAm2Q
小碗
崔樂
米飯盡量少吃，因為碳水化合物含量較高
ask_hzAm2Q
嗯
崔樂
還有需要幫助的嗎？
崔樂
還有需要幫助的嗎
崔樂
還在嗎
崔樂
還在嗎
ask_hzAm2Q
嗯嗯
崔樂
還有需要幫助的嗎
崔樂
還有需要咨詢的嗎？
崔樂
如果沒有咨詢的話，我要關(guān)閉窗口了
崔樂
如果沒有咨詢內(nèi)容的話，我要關(guān)閉窗口了
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