精神不集中老是分神好長(zhǎng)時(shí)間了什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_j3tisA

  我精神不集中，老是分神，

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢

• ask_j3tisA

  好長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_j3tisA

  具體不知道，

• 彭滔

  這種情況可能和平時(shí)過度緊張勞累及壓力大等刺激有很大關(guān)系

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，避免熬夜勞累

• 彭滔

  保證足夠的睡眠，

• ask_j3tisA

  我有點(diǎn)腎陽(yáng)虛

• 彭滔

  平時(shí)經(jīng)常手淫嗎

• ask_j3tisA

  平時(shí)不知道怎么回事，經(jīng)常會(huì)胡思亂想

• ask_j3tisA

  嗯，常手淫

• 彭滔

  盡量不要刻意去理會(huì)那些想法，做點(diǎn)其他有意義的事情充實(shí)自己的生活

• 彭滔

  盡量節(jié)制手淫，通過運(yùn)動(dòng)，交友等宣泄性壓力

• ask_j3tisA

  謝謝

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