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實(shí)錄
本人體重79公斤，身高175想10天內(nèi)減到69公斤，怎么辦？不用藥物
鄒平市長山中心衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：淺表性胃炎、非萎縮性胃炎、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、幽門螺桿菌感染、急性腸胃炎、消化不良、口臭、反流性食管炎、癌前病變、巴雷特食管、非典型增生、腸上皮化生,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉腸息肉、胃腸癌，腹瀉,大便不成形,結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,便秘,便血,痔瘡內(nèi)外混合痔肛裂,膽囊炎,直腸炎,
ask_968926
，本人體重79公斤，身高175想10天內(nèi)減到69公斤，怎么辦？不用藥物！
崔樂
你好
崔樂
還在嗎
崔樂
還有需要幫助的嗎
ask_968926
有
ask_968926
就是剛才的問題
崔樂
如果不用藥物的話就需要多運(yùn)動(dòng)
ask_968926
怎么運(yùn)動(dòng)？飲食呢？
ask_968926
請(qǐng)?jiān)敿?xì)一點(diǎn)，謝謝！
崔樂
可以進(jìn)行仰臥起坐、跳繩等
崔樂
飲食上多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和主食
ask_968926
飲食怎么吃？不吃呢？
崔樂
不吃是不行的，總之是減少熱量攝入
ask_968926
因?yàn)槲沂菍W(xué)生，這幾天放假我該怎么吃？
崔樂
就是少吃油膩食物和主食，如饅頭、米飯和各種油炸食物
崔樂
多運(yùn)動(dòng)
崔樂
還有需要幫助的嗎
ask_968926
每天吃燒青菜可以么？
ask_968926
主食是山藥行么？
崔樂
可以，山藥就可以
崔樂
還有需要幫助的嗎
ask_968926
謝謝沒有了
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