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怎么樣吃東西才能長肉呢？

我現(xiàn)在173體重48kg，怎么吃才能長肉啊，謝謝了

ask_399678 2016-01-16 22:38:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

侯欣欣 醫(yī)師

臨汾華北醫(yī)院   針灸科

主治疾病：頸椎病，腰椎間盤突出癥，肩周炎，骨性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頭疼，腦卒中后遺癥，面神經(jīng)麻痹等。

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  • ask_399678

    ，我現(xiàn)在173體重48kg，怎么吃才能長肉啊，謝謝了

  • 侯欣欣

    多大年齡

  • ask_399678

    19歲還有幾個月就20了

  • ask_399678

    男

  • 侯欣欣

    長身體的時候一部分人會偏瘦，注意補(bǔ)鈣，營養(yǎng)均衡

  • ask_399678

    怎么補(bǔ)鈣啊

  • ask_399678

    是不是腸胃不好啊

  • 侯欣欣

    喝牛奶

  • 侯欣欣

    也可以吃鈣片

  • ask_399678

    純牛奶？

  • ask_399678

    多說點(diǎn)食物謝謝醫(yī)生了

  • 侯欣欣

    排骨湯，牛肉

  • 侯欣欣

    水果，蔬菜

  • 侯欣欣

    食物要豐富，不要單一的去吃

  • ask_399678

    謝謝了

  • 侯欣欣

    不客氣的

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