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青島市第八人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。侯^痛,眩暈,腦梗塞,腦出血,面神經(jīng)麻痹等多種腦血管疾病的診療,對胃炎,胃,十二指腸潰瘍也有豐富的臨床經(jīng)驗,善于中西醫(yī)結(jié)合治療
ask_621360
我想知道一個月可以減多少，我每天跑40分鐘，***米
林偉
你好,你的問題,很難回答,因為運(yùn)動減肥,因人而異,并不是說跑了就能瘦,不跑就不瘦
ask_621360
也就是說跑步減肥不一定會瘦么
林偉
這個需要長期堅持的,一個月效果不大
ask_621360
我跑步跑了有一個月差不多了，覺得自己沒瘦，體重也沒多大變化
ask_621360
要堅持多久呢，
林偉
跑步一個月是不見什么效果的,最少要三個月以上
ask_621360
我也控制飲食了，在110左右
ask_621360
一直不下降
ask_621360
三個月？！這么長時間啊，
林偉
那可以的,那就繼續(xù)跑步吧,沒其他好辦法
ask_621360
好吧，謝謝了。
林偉
好的,不客氣
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