運(yùn)動(dòng)量過(guò)大小腿就會(huì)酸痛，怎么回事?。?/h1>

女，21歲。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大小腿就會(huì)酸痛，怎么回事??？應(yīng)該怎么辦啊

ask_390226 2016-02-17 10:32:37

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• ask_390226

  女，21歲。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大小腿就會(huì)酸痛，怎么回事??？應(yīng)該怎么辦??？

• 馮孟明

  您好，很高興回答您的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)量不大的時(shí)候小腿就不疼？

• ask_390226

  是的

• 馮孟明

  是不是覺得酸痛？

• ask_390226

  一天忙，到處走，就會(huì)這樣，我也沒(méi)有跑步，要是跑步回來(lái)馬上就酸痛

• 馮孟明

  嗯，肌肉疲勞后的乳酸堆積，正?，F(xiàn)象，說(shuō)明您比較缺乏鍛煉

• 馮孟明

  建議您平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大后，注意兩小腿局部熱敷理療，熱水泡腳，平時(shí)注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，您的肌肉耐受程度增加，這個(gè)癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)

• ask_390226

  女26·經(jīng)常膝蓋酸痛怎么回事

• ask_390226

  謝謝

• 馮孟明

  上下樓疼嗎

• ask_390226

  平常都會(huì)

• ask_390226

  還涼嗖嗖的

• 馮孟明

  嗯，冬天癥狀明顯，夏天緩解？

• ask_390226

  是的

• 馮孟明

  冬天穿的少了，局部保暖不夠，又缺乏體育鍛煉所致，平時(shí)注意膝關(guān)節(jié)保暖，冬天熱水泡腳，膝關(guān)節(jié)熱敷，會(huì)緩解您的癥狀，不是大毛病，也不是關(guān)節(jié)的病變，與您的不良習(xí)慣有關(guān)

• ask_390226

  謝謝

• ask_390226

  腳底經(jīng)常出汗

• ask_390226

  怎么回事

• 馮孟明

  這是汗腺分泌的問(wèn)題，不是病

• ask_390226

  那應(yīng)該怎么做

• 馮孟明

  這個(gè)不用做處理，勤換襪子，鞋墊就可以了，出汗比足底干裂強(qiáng)多了，很多人一到冬天就裂腳后跟，很痛苦，就是汗腺分泌不夠

• ask_390226

  好的，非常感謝

• 馮孟明

  我關(guān)閉咨詢后就自動(dòng)彈出來(lái)了，我馬上關(guān)閉，感謝您

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