想瘦大腿瘦屁股還有肌肉型小腿咋辦？

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• ask_670457

  男，16歲。想瘦大腿瘦屁股，還有肌肉型小腿。肚子瘦了。求實用的，在2.29前可以減肥成功的。謝謝。

• ask_670457

  男，16歲。想瘦大腿瘦屁股，還有肌肉型小腿。肚子瘦了。求實用的，在2.29前可以減肥成功的。謝謝。

• ask_670457

  沒醫(yī)生嗎？

• 陳素輝

  你好，在嗎

• 陳素輝

  減肥是需要一個愛過才的

• 陳素輝

  你現(xiàn)在體重多少

• ask_670457

  120之前的

• ask_670457

  差不多就是這個數(shù)

• 陳素輝

  你身高多少】、

• ask_670457

  1.65吧。

• 陳素輝

  這個體重本身就不胖，沒有快速的減肥辦法

• 陳素輝

  減肥都是需要一個過程的

• ask_670457

  直接說。吧謝謝。

• ask_670457

  腿太粗了，

• ask_670457

  屁股也太大了

• 陳素輝

  天天固定一個時間做運動，慢跑可以減大腿和瘦屁股，要堅持下去，天天最少一個小時左右，并且鍛煉期間要注意飲食，不要吃過熱量油膩食物

• ask_670457

  好，早上要嗎。除了慢跑？？還有嗎

• ask_670457

  謝謝

• 陳素輝

  不管哪個時間都是可以的，早上晚上吃了飯以后都是可以的

• 陳素輝

  注意晚上吃的少一些

• 陳素輝

  運動的方式很多，打球跳繩俯臥撐都可以鍛煉肌肉的

• ask_670457

  我小腿就是有肌肉瘦不下來

• ask_670457

  大腿就挺大的

• ask_670457

  屁股也是

• ask_670457

  但是我肚子就減肥好了

• 陳素輝

  這個需要堅持的，堅持才可以得到目的

• ask_670457

  打籃球幾年了還是這樣

• 陳素輝

  如果瘦腿部，可以慢跑

• ask_670457

  那要等不下雨

• ask_670457

  廣州一直下雨

• 陳素輝

  是的，不下雨時候開始鍛煉，屋內(nèi)也是可以的

• ask_670457

  屋內(nèi)怎么慢跑。。

• ask_670457

  逗我吧

• 陳素輝

  屋內(nèi)原地慢跑，這個是可以的

• ask_670457

  弓步壓腿有用嗎

• 陳素輝

  就像在跑步機那樣跑步

• 陳素輝

  這個也是可以的，

• 陳素輝

  有用的

• ask_670457

  我一呀直接我定在那里1分鐘

• ask_670457

  屁股呢

• 陳素輝

  好的

• 陳素輝

  可以多按摩

• ask_670457

  。。。屁股按摩不懂

• 陳素輝

  立正站立都是可以鍛煉的

• ask_670457

  那么假這些細節(jié)都可以減屁股

• ask_670457

  肌肉型小腿呢

• 陳素輝

  可以的，有效果的

• ask_670457

  就是小腿肌肉兩邊拉大

• ask_670457

  顯得小腿粗

• ask_670457

  因為打3年球了

• 陳素輝

  這個需要一個過程的

• ask_670457

  直接說怎么瘦

• ask_670457

  我可以堅持的

• 陳素輝

  就是慢跑注意飲食，這個就是 可以的

• ask_670457

  好謝謝

• ask_670457

  我要干活了

• 陳素輝

  好的 ，不客氣，祝健康

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