為什么我的脊椎往后彎曲,脊椎和腰椎相交的地方感到僵硬的感覺,為什么?彎腰都好的。之前腰部扭傷過。
ask_xyk9ao
為什么我的脊椎往后彎曲,脊椎和腰椎相交的地方感到僵硬的感覺,為什么?
周峰
多大年齡
周峰
彎腰有感覺嗎
ask_xyk9ao
彎腰都好的
ask_xyk9ao
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ask_xyk9ao
之前腰部扭傷過
周峰
那就問題不大
周峰
躺著腰部墊個(gè)枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉,促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上
ask_xyk9ao
奧
ask_xyk9ao
可以解釋下
ask_xyk9ao
為什么會(huì)感覺僵硬么
周峰
應(yīng)該是這個(gè)部位生理曲度不好
ask_xyk9ao
要緊么
周峰
不要緊
周峰
按照我說的鍛煉
周峰
躺著腰部墊個(gè)枕頭,有助于減輕腰椎間盤壓力,促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上,用力挺腰維持五秒,每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉,促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上
周峰
打打羽毛球
ask_xyk9ao
我用力按那個(gè)部位感到有些疼
周峰
是的
周峰
不要緊
ask_xyk9ao
奧
周峰
需要再來咨詢我
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