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我12歲，130斤，想減肥又不想運(yùn)動，有沒有食物減肥什么的
泉州市泉港區(qū)南埔中心衛(wèi)生院 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。簨D科,產(chǎn)科,營養(yǎng)科,B超,放射科,腫瘤內(nèi)科,消化科,肝科,呼吸內(nèi)科,皮膚科
ask_4s2DEQ
我12歲，130斤，想減肥又不想運(yùn)動，有沒有食物減肥什么的。
ask_4s2DEQ
怎樣減肥 我12歲 160+斤 但懶得運(yùn)動，有木有吃東西什么的就能瘦下來的，最好是快速的
林秀金
肥胖癥，健康的減肥的方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動。一般是不建議吃藥物控制體重的，減肥藥是有很多的副作用的，最好是不要采取。
ask_4s2DEQ
能不能給一個比較詳細(xì)的減肥方案
ask_4s2DEQ
運(yùn)動還有飲食
ask_4s2DEQ
盡量比較快速的方案
林秀金
早餐要吃，三餐吃到七分飽就可以了，每天傍晚運(yùn)動半個小時以上，先以慢跑為主，有出汗就行，運(yùn)動完只能喝水。
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嗯好
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再見
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