晚上吃什么減肥又不胖？

晚上吃什么減肥又不胖？
不吃主食會瘦嗎？

ask_920289 2015-05-25 09:23:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李強(qiáng) 主治醫(yī)師

煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾病：阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,面神經(jīng)麻痹,病毒性腦炎,面肌痙攣,帕金森病,頭顱血腫,單純皰疹,腦膜炎,腦梗死,腦出血,糖尿病,真頭痛,偏頭痛,眩暈,癡呆,頭痛

ask_920289

晚上吃什么減肥又不胖？不吃主食會瘦嗎？
李強(qiáng)

您好，請問您的年齡和性別？
ask_920289

14女
李強(qiáng)

嗯嗯，身高體重是多少呀
ask_920289

160
李強(qiáng)

嗯嗯
ask_920289

體重沒稱
李強(qiáng)

好的，首先告訴你哈，晚上吃什么會減肥，這個沒有的，因為只要是食物或多或少都會提供能量的
李強(qiáng)

你才14歲，不建議嚴(yán)格控制飲食的，因為你還處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，需要大量的能量供應(yīng)的
李強(qiáng)

所以如果想不胖的話，就積極通過運(yùn)動的方式來達(dá)到控制體重的目的
ask_920289

學(xué)習(xí)緊
李強(qiáng)

嗯嗯，我知道，學(xué)習(xí)壓力大，能量消耗也會很多的，所以你只要平時規(guī)律飲食，每餐保證七成飽，不要吃零食，多吃蔬菜水果，體重就不會增加的
ask_920289

奧，謝謝您了。
李強(qiáng)

不客氣的，應(yīng)該的，請問還有其他問題要咨詢嗎？
ask_920289

沒了

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