睡久了一邊肩膀一直痛是為什么？

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• ask_971914

  睡久了一邊肩膀一直痛是為什么

• 張世杰

  您好，請問在嗎？

• 張世杰

  請問你的睡姿是如何的？睡久了指的是多久？

• ask_971914

  額

• ask_971914

  一直睡右邊，

• 張世杰

  如果你睡姿不良，導致肩關節(jié)過度牽伸，會引起這個問題，如果經常壓迫一遍，等你身體血液循環(huán)不夠旺盛的時候也會出現這個問題

• ask_971914

  幾年了，不過現在有一年左右正著睡。右肩膀還是很痛

• 張世杰

  沒有做過治療嗎？

• ask_971914

  沒有

• 張世杰

  我給你兩個建議

• 張世杰

  第一個，建議你每天熱水袋隔干毛巾熱敷頸椎20分鐘，然后隔2分鐘用紅花油或者活絡油順頸椎兩側推按

• 張世杰

  這個給你的建議你堅持一周

• 張世杰

  一般就會很好緩解

• ask_971914

  有時候右邊的頭會痛，是壓到神經了嗎

• 張世杰

  本來你出現疼痛就是姿勢不對引起的

• 張世杰

  特別就是枕頭過高

• ask_971914

  有段時間一直擦油還是很痛

• ask_971914

  那該怎么選擇

• 張世杰

  你有熱敷以后再擦油嗎？

• ask_971914

  沒

• 張世杰

  你這個必須熱敷之后再擦

• 張世杰

  同時第二點也要每天做

• 張世杰

  枕頭壓縮后高度不可以超過自己的豎著的拳頭

• 張世杰

  側睡情況

• ask_971914

  在學校時間不是很足

• 張世杰

  但是起碼要熱敷和吊單桿

• 張世杰

  枕頭這個給你時間沒有關系

• 張世杰

  看你有沒有心去照顧自己

• 張世杰

  請問還有什么需要咨詢？

• ask_971914

  吊單杠是一直吊五分鐘？

• 張世杰

  加起來

• 張世杰

  忍不住就下來

• ask_971914

  腳吊著頭往后仰嗎

• 張世杰

  手吊著

• ask_971914

  哦

• 張世杰

  這個貴在堅持

• 張世杰

  如果真的想好起來，每天必須擠出這一點點時間

• ask_971914

  謝謝，那不是肩錐炎什么的吧？

• 張世杰

  你還是學生，盡管肩部軟組織炎癥也不會發(fā)展到那個地步

• 張世杰

  如果沒有其他問題我先關閉了

• 張世杰

  歡迎隨時***咨詢我

• ask_971914

  那就好，謝謝。

• 張世杰

  祝你早日康復

• 張世杰

  再見

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