一日三餐中怎么吃才能不長胖

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  一日三餐中怎么吃才能不長胖

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  除了零食外，有哪些食物吃了會長胖？哪些食物吃了不會長胖？

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  除了零食外，有哪些食物吃了會長胖？哪些食物吃了不會長胖？

• 郭福財

  你好，一般來說高熱量高脂肪的東西，吃了容易長胖。

• 郭福財

  蔬菜水果，五谷雜糧，吃了不容易長胖。

• 郭福財

  清淡飲食，不容易長胖。

• ask_7Jdv20

  舉個例子，一周的飲食一日三餐的不易長胖的飲食規(guī)律

• 郭福財

  這個沒有規(guī)定。每個地方的食物不一樣。南方北方大不相同。

• 郭福財

  只要是這個原則。一個月吃什么都可以。

• ask_7Jdv20

  怎么個飲食清淡法?

• 郭福財

  少吃油少吃鹽，就是清淡。

• ask_7Jdv20

  一日三餐

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  一日三餐

• ask_7Jdv20

  還有按

• ask_7Jdv20

  還有呢？

• 郭福財

  是的。

• 郭福財

  包括含油很高的油膩的東西。

• 郭福財

  南方就是蘿卜青菜。北方就是土豆。

• ask_7Jdv20

  肉類葷菜吃了都會長胖是嗎？哪吃素會長胖嗎？

• 郭福財

  這個有遺傳因素。

• ask_7Jdv20

  我們四川都是川菜系

• 郭福財

  一般少吃肉，少吃高脂肪高熱量的東西。就更不容易長胖了。

• ask_7Jdv20

  只吃沒得油的東西呢

• 郭福財

  沒有油，和少吃油，有區(qū)別的。

• ask_7Jdv20

  呵呵呵。有

• 郭福財

  明白了嗎。

• ask_7Jdv20

  喝什么水可以減肥??？

• 郭福財

  這個我可不知道啊。

• 郭福財

  不好意思。

• ask_7Jdv20

  哦！

• 郭福財

  怎么樣，差不多該睡覺了吧。

• 郭福財

  有什么問題明天再來咨詢咯。

• 郭福財

  再見

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