心情緊張壓抑，四肢發(fā)軟，頭脹，疲倦，困咋辦？

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• ask_464988

  心情緊張壓抑，四肢發(fā)軟，頭脹，疲倦，困，睡10多個小時還是困，不想說話，注意力集中不起來，對什么都無所謂，現(xiàn)在想睡覺

• 孫彥齋

  你好！

• 孫彥齋

  去醫(yī)院做過檢查嗎？

• ask_464988

  哪個檢查

• ask_464988

  肝功能，腎功能，大便常規(guī)，b超，都正常

• 孫彥齋

  我看了下你的記錄，做的檢查也不少。

• ask_464988

  是啊

• 孫彥齋

  咱們從心理的方面找一找原因吧

• ask_464988

  好吧

• 孫彥齋

  需要你配合回答，咱們一起找到原因，對癥下藥

• 孫彥齋

  最近遇到什么事情嗎？

• ask_464988

  一定

• ask_464988

  腸胃不舒服，有差不多兩個月了，

• 孫彥齋

  除了這個腸胃，生活中有什么不愉快的事情？

• ask_464988

  工作壓力很大，

• 孫彥齋

  哦，你做什么工作，多大？

• ask_464988

  連續(xù)玩了一個月游戲，都是精神高度緊張的

• ask_464988

  競技類游戲，每次玩都是興奮

• 孫彥齋

  哦，

• ask_464988

  工作是收費站員工

• 孫彥齋

  你玩游戲是自己的業(yè)余愛好嗎？還是什么比賽？

• ask_464988

  除了工作之余消磨時間的

• 孫彥齋

  哦。那可能就是這個原因造成的焦慮緊張。

• ask_464988

  我現(xiàn)在上著班

• ask_464988

  感覺都提不起注意力精神

• 孫彥齋

  調(diào)養(yǎng)一段時間就好了。多休息，不影響上班。下班后就睡覺或者休息，暫時不要玩游戲，讓自己得到充分的休息

• ask_464988

  晚上睡覺容易失眠

• 孫彥齋

  是這段時間呢，還是以前就失眠？

• ask_464988

  一個人睡更容易失眠

• ask_464988

  失眠比較久了，

• ask_464988

  就是需要自己很累很累的時候才容易入睡

• 孫彥齋

  哦，那你以后要多關愛自己，多做戶外的運動，少玩游戲。不要總讓自己的神經(jīng)緊張

• 孫彥齋

  睡前有幾個小方法，我告訴你，你自己試一試。

• ask_464988

  我以前經(jīng)常運動的

• ask_464988

  就是有了，兒子以后，壓力也蠻大的，工資太少

• 孫彥齋

  你自己下載個輕松的音樂放在自己手機里，一邊放，一邊把手放在自己的肚子上，閉著眼睛，對自己說：我要睡了，我會睡得非常舒服！

• ask_464988

  休息也是開車出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，兜兜風，基本在家

• 孫彥齋

  哦。上面的方法你認真看一看

• ask_464988

  輕松的音樂推薦一下，好嗎

• 孫彥齋

  白光

• 孫彥齋

  這個就很好，催眠音樂，特別幫助入睡

• 孫彥齋

  還有其他的問題嗎？

• ask_464988

  我的問題是什么?_?

• 孫彥齋

  緊張焦慮

• ask_464988

  和你傾訴一下感覺舒服多了

• 孫彥齋

  是嗎？心理咨詢就是需要傾訴。

• 孫彥齋

  因為你檢查了沒有生理上的毛病

• 孫彥齋

  心理方面又找到了原因，放松休息就好了

• ask_464988

  我們經(jīng)常熬夜上班的，應該怎么調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)

• 孫彥齋

  這個我也不懂

• 孫彥齋

  我是看心理的

• 孫彥齋

  心理方面導致的問題，我能幫你。

• ask_464988

  好吧，謝謝，，晚上我會嘗試一下，但是晚上睡覺容易害怕

• 孫彥齋

  如果你自己無法調(diào)節(jié)可簽約我的健康顧問。

• 孫彥齋

  我會認真幫助你的。

• 孫彥齋

  在嗎？

• ask_464988

  好的，我想先自己放松一下自己，如果不行我再找你

• 孫彥齋

  好滴，祝你成功！

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