脾氣急躁情緒不穩(wěn)定要怎么控制？

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• ask_924240

  脾氣急躁。老愛發(fā)脾氣?？刂撇涣俗约旱那榫w。很小的事情我就大喊大叫。老是感覺一直要發(fā)泄一樣。整天氣的我心里堵的難受。我該怎么辦？

• 段麗娥

  您這樣的情況有多久了

• ask_924240

  以前不是很厲害。最近一段時(shí)間老這樣。

• 段麗娥

  她的年齡是？

• ask_924240

  有沒有藥物可以控制情緒的。男33歲

• 段麗娥

  您還有別的表現(xiàn)嗎？

• 段麗娥

  睡眠怎么樣了

• ask_924240

  夜里老是醒。睡覺很輕

• 段麗娥

  還有什么癥狀嗎？

• ask_924240

  就是什么事情都愛發(fā)脾氣。就是忍著不發(fā)出來自己也憋的慌

• 段麗娥

  這樣吧，咱做個(gè)小測(cè)試吧

• 段麗娥

  您看看這7個(gè)里面您有那幾個(gè)了：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良

• ask_924240

  6

• 段麗娥

  只有6嗎

• ask_924240

  還有就是有什么事情老著急。急的做不了。渾身難受

• ask_924240

  有的事情。不是全部事情

• 段麗娥

  您睡眠不好，是嗎？

• 段麗娥

  感覺情緒一直繃著，很難讓自己放松下來有嗎

• ask_924240

  是的

• ask_924240

  老是感覺不順心。一直沒有什么好心情。請(qǐng)問我這是屬于什么病

• 段麗娥

  有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

• 段麗娥

  可以吃點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸、谷維素片、刺五加片、舒肝解郁丸

• 段麗娥

  生活中要增加體育鍛煉

• 段麗娥

  可以用旅游療養(yǎng)的辦法調(diào)整自己的心情

• 段麗娥

  也要注意調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式

• ask_924240

  老愛看手機(jī)看到12點(diǎn)多睡覺。12點(diǎn)以前沒睡過

• 段麗娥

  恩，手機(jī)盡量在晚上不要玩，電腦也一樣

• 段麗娥

  最好是在晚飯后出去溜溜彎

• 段麗娥

  回來聽聽舒緩的音樂做做瑜伽或者打打太極之類的

• 段麗娥

  然后洗熱水澡，最好在10:00前上床睡覺

• ask_924240

  就是不愛動(dòng) 沒活動(dòng)過

• 段麗娥

  運(yùn)動(dòng)對(duì)您現(xiàn)在的情況很重要

• 段麗娥

  我上面說的藥物您記住了嗎

• ask_924240

  記住了。謝謝您了。

• ask_924240

  還有個(gè)事

• 段麗娥

  不客氣，您按我說的去做吧，那藥您按說明服用就行了

• 段麗娥

  請(qǐng)講

• ask_924240

  我老婆33歲 四個(gè)月左右了。嘴唇周圍老起疙瘩。像米粒一樣 白不老的疙瘩

• 段麗娥

  不好意思啊，這不是我擅長的

• 段麗娥

  我是心理咨詢師

• ask_924240

  謝謝

• ask_924240

  不好意思

• 段麗娥

  應(yīng)該是我不好意思了

• 段麗娥

  開藥嗎

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_924240

  好的謝謝

• 段麗娥

  謝謝您了

• 段麗娥

  關(guān)了啊

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