我因為太胖了，不好看，所以想減肥，但是不知道慢跑和跳繩哪個效果更明顯，希望了解的指教。
通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院 中醫(yī)內科
主治疾病：以內兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復及急診急救工作有自己的獨到之處
ask_GqiHQ4
我想請問一下慢跑減肥好還是跳繩 好
于信玲
兩種運動都有減肥的作用。您可以都做的
ask_GqiHQ4
效果都很好嗎
于信玲
跳繩的運動量可能會大一些，減肥的力量可能會強一些的。還需要注意飲食的控制。
于信玲
是的效果都很不錯的
于信玲
但您需要堅持持久的做運動的
ask_GqiHQ4
嗯嗯，謝謝
于信玲
不客氣
于信玲
還有問題嗎？
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