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馬上要高考了，可是我的胃又發(fā)炎了，今天在家打點滴，但是我心里很難受，很害怕，不知道為什么眼淚就一直流，我該怎么辦啊
心語坊 心理咨詢科
主治疾病：兒童青少年厭學,上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學轉(zhuǎn)學適應(yīng)障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
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馬上要高考了，可是我的胃又發(fā)炎了，今天在家打點滴，但是我心里很難受，很害怕，不知道為什么眼淚就一直流，我該怎么辦啊？
孫彥齋
你好，一下有咨詢預約的，晚上再跟你聊可以嗎？我會幫助你的。
孫彥齋
給你個方法你沒事的時候先用一用。
孫彥齋
先找個舒服的姿勢做好，微微閉上眼睛，出一口長氣，讓自己的心定下來。
孫彥齋
然后緩緩的吸氣，想象氣息通過鼻孔慢慢進入肺部，進而輸送到全身；
孫彥齋
慢慢的呼氣，注意力集中雙肩膀，想象肩膀就要松軟下來了，此刻我們感到非常的放松。
ask_3H1kCA
嗯！我試試
孫彥齋
晚上我再回訪你，詳細談，現(xiàn)在我咨詢室接待的都是高考前焦慮的人。
ask_3H1kCA
嗯，好的
孫彥齋
先祝你好運
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