怎么快快快快快快快快點(diǎn)減肥

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• ask_zVjAc0

  怎么快快快快快快快快點(diǎn)減肥

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_zVjAc0

  怎么減肥

• 在線醫(yī)生

  你胖嗎

• 在線醫(yī)生

  身高體重年齡

• ask_zVjAc0

  身高185 體重230 18歲

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)嗎

• ask_zVjAc0

  很少運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  你可能是不運(yùn)動(dòng)的原因

• 在線醫(yī)生

  吃的多嗎

• ask_zVjAc0

  對呀 就是問問 怎么減肥啊

• ask_zVjAc0

  吃的不算多 從小就胖

• 在線醫(yī)生

  減肥要靠自己

• ask_zVjAc0

  一直沒減下來

• 在線醫(yī)生

  你想怎么減肥的

• ask_zVjAc0

  就是問問晚上跑步一個(gè)小時(shí) 晚上不吃飯 這樣可以減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  不行啊，晚上該休息了，就不要運(yùn)動(dòng)了，不吃飯會(huì)餓的，餓了會(huì)引起暴飲暴食的

• 在線醫(yī)生

  這樣減肥就會(huì)前功盡棄

• ask_zVjAc0

  那早上跑步那

• 在線醫(yī)生

  早上太陽出來后再運(yùn)動(dòng)，人要隨著太陽走

• 在線醫(yī)生

  吃飯要定量，不要吃的太少

• 在線醫(yī)生

  給自己身體一個(gè)能夠接受的減肥計(jì)劃，

• ask_zVjAc0

  為什么晚上不可以跑步

• 在線醫(yī)生

  你沒有看健康之路嗎

• ask_zVjAc0

  人家不是說晚上跑步比早上跑步減肥嗎

• ask_zVjAc0

  沒有

• 在線醫(yī)生

  專家說的很清楚

• 在線醫(yī)生

  人要隨著太陽走

• ask_zVjAc0

  那你說怎樣才能快速減肥那

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該說這樣減肥，把快速要去掉

• 在線醫(yī)生

  快了會(huì)反彈

• 在線醫(yī)生

  我們一起適量個(gè)切實(shí)可行的方案好不好

• ask_zVjAc0

  那你說

• ask_zVjAc0

  那你說個(gè)方案

• 在線醫(yī)生

  吃飯吃到七成飽

• 在線醫(yī)生

  這樣可以接受嗎

• ask_zVjAc0

  是晚餐還是？

• 在線醫(yī)生

  給主食定量，控制飲食總量

• ask_zVjAc0

  我感覺我吃的不算多呀

• 在線醫(yī)生

  早晚中午都要控制

• ask_zVjAc0

  那你就說點(diǎn)實(shí)際的

• 在線醫(yī)生

  你說你，早晚中午都吃幾兩

• ask_zVjAc0

  幾兩

• 在線醫(yī)生

  我給別人的定量是，早晚各一兩，中午二兩，不過你比他們高不能一樣了

• 在線醫(yī)生

  你自己掌握吧

• ask_zVjAc0

  一兩多少飯啊

• 在線醫(yī)生

  副食全面，蔬菜適量，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)

• 在線醫(yī)生

  那要問做飯的

• ask_zVjAc0

  還不如說不吃了那 還吃那一兩干嘛

• 在線醫(yī)生

  要不就說了，你不能太少

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)一兩就夠一般人消耗了

• ask_zVjAc0

  那你就說個(gè)全面的方案吧

• 在線醫(yī)生

  不是只吃主食

• 在線醫(yī)生

  我說了呀，副食全面，蔬菜適量，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)

• 在線醫(yī)生

  再就是一定不能累不要餓

• ask_zVjAc0

  什么意思

• 在線醫(yī)生

  累餓都會(huì)引起暴飲暴食

• 在線醫(yī)生

  吃的多了會(huì)前功盡棄

• 在線醫(yī)生

  還沒有明白嗎

• ask_zVjAc0

  你不吃東西肯定餓 你運(yùn)動(dòng)了肯定會(huì)累啊

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)就是要掌握的

• ask_zVjAc0

  那還不是白說

• 在線醫(yī)生

  把握不住這個(gè)是不行的

• ask_zVjAc0

  不問了 沒啥用

• 在線醫(yī)生

  你才這樣說的，大多數(shù)都是吃的少了又少吃減肥成功了，也忍不住餓了，暴飲暴食幾次又反彈了

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