精神緊張晚上睡不好怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9pMQjA

  開公司，精神緊張，晚上睡不好，早上很早起。

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)情況多久了

• ask_9pMQjA

  有一段時(shí)間了，一個(gè)多月吧

• 在線醫(yī)生

  這是焦慮性失眠

• ask_9pMQjA

  那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  超過兩種的話那就需要用藥了

• ask_9pMQjA

  兩種？

• 在線醫(yī)生

  兩周

• ask_9pMQjA

  要用什么藥？

• 在線醫(yī)生

  思諾思，

• 在線醫(yī)生

  睡前半小時(shí)使用

• ask_9pMQjA

  有沒有副作用的？

• 在線醫(yī)生

  正常使用很少

• ask_9pMQjA

  必須要吃藥嗎？

• 在線醫(yī)生

  先使用2周，后自己可以調(diào)節(jié)放輕松的話那就不需要使用了

• ask_9pMQjA

  好的。

• ask_9pMQjA

  一次咨詢是多久的？

• 在線醫(yī)生

  還在嗎還有問題嗎

• ask_9pMQjA

  除了吃藥就沒有辦法了？

• 在線醫(yī)生

  沒有要學(xué)會(huì)放松

• 在線醫(yī)生

  定期進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  到時(shí)候你愛上失眠那你就不會(huì)失眠

• ask_9pMQjA

  ……

• 在線醫(yī)生

  嗯怎么了

• 在線醫(yī)生

  你可能覺得我說的太不可思議了

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)就是這樣，你越關(guān)注睡眠質(zhì)量，害怕睡不著那就越不容易睡著

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