怎樣才能快速又比較健康的減肥呢
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怎樣才能快速又比較健康的減肥呢
程杜偉
少吃肉,多運(yùn)動(dòng)
程杜偉
每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)
程杜偉
每餐不能超6成飽
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四肢都不粗。但是腰上肉特別多,
程杜偉
除三餐就不要服用其他食物
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有什么好的建議嗎
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好的
程杜偉
運(yùn)動(dòng)如跑步,打球
程杜偉
只要你堅(jiān)持上面說的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)絕對(duì)減肥成功
程杜偉
還你完美的腰
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之前有跑步。但是發(fā)現(xiàn)肚子上肉沒怎么少。小腿肚反而出來了
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這樣節(jié)食,運(yùn)動(dòng)。瘦了以后,停止運(yùn)動(dòng),反彈會(huì)不會(huì)很厲害
程杜偉
不會(huì)的
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恩。祝我成功。
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謝謝
程杜偉
這樣減肥是最健康的
程杜偉
好,我祝你天天開心,減肥成功成功
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謝謝
程杜偉
加油哦,堅(jiān)持就是勝利
程杜偉
你是最棒的
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嗯嗯
程杜偉
晚安,再見
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