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怎樣能快速又健康的減肥?

怎樣才能快速又比較健康的減肥呢

ask_ifiR3M 2015-06-07 23:31:40

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

程杜偉 醫(yī)師

中山源田骨科醫(yī)院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。合⒙晕秆?、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎

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  • ask_ifiR3M

    怎樣才能快速又比較健康的減肥呢

  • 程杜偉

    少吃肉,多運(yùn)動(dòng)

  • 程杜偉

    每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)

  • 程杜偉

    每餐不能超6成飽

  • ask_ifiR3M

    四肢都不粗。但是腰上肉特別多,

  • 程杜偉

    除三餐就不要服用其他食物

  • ask_ifiR3M

    有什么好的建議嗎

  • ask_ifiR3M

    好的

  • 程杜偉

    運(yùn)動(dòng)如跑步,打球

  • 程杜偉

    只要你堅(jiān)持上面說的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)絕對(duì)減肥成功

  • 程杜偉

    還你完美的腰

  • ask_ifiR3M

    之前有跑步。但是發(fā)現(xiàn)肚子上肉沒怎么少。小腿肚反而出來了

  • ask_ifiR3M

    這樣節(jié)食,運(yùn)動(dòng)。瘦了以后,停止運(yùn)動(dòng),反彈會(huì)不會(huì)很厲害

  • 程杜偉

    不會(huì)的

  • ask_ifiR3M

    恩。祝我成功。

  • ask_ifiR3M

    謝謝

  • 程杜偉

    這樣減肥是最健康的

  • 程杜偉

    好,我祝你天天開心,減肥成功成功

  • ask_ifiR3M

    謝謝

  • 程杜偉

    加油哦,堅(jiān)持就是勝利

  • 程杜偉

    你是最棒的

  • ask_ifiR3M

    嗯嗯

  • 程杜偉

    晚安,再見

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