壓力大很焦慮心浮氣躁的不會是焦慮癥吧？

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• ask_yawm5Y

  最近壓力很大，很焦慮，也特別心浮氣躁，不會是焦慮癥吧？

• 劉真

  你好，如果現(xiàn)在有些焦慮的情緒，只要我們把它及時(shí)關(guān)注它，化解它，就不會發(fā)展為焦慮癥。

• ask_yawm5Y

  但我經(jīng)常覺得別人在看我，手腳有時(shí)緊張會顫抖

• 劉真

  你在什么時(shí)候害怕別人看著你呢？

• ask_yawm5Y

  比如我一個(gè)人走路，吃飯

• ask_yawm5Y

  當(dāng)我和幾個(gè)人一起做事時(shí)就不會有這種感覺

• 劉真

  請稍等，有個(gè)電話

• ask_yawm5Y

  好的

• 劉真

  謝謝。請問你一個(gè)人走路的時(shí)候，如果別人看著你，你會想到什么，因而緊張呢

• ask_yawm5Y

  莫名的緊張，雖然知道人家看一下挺正常的啊

• 劉真

  你是從什么時(shí)候開始有這種緊張的呢

• ask_yawm5Y

  其實(shí)是從中學(xué)在家里就有

• ask_yawm5Y

  我現(xiàn)在大二了

• ask_yawm5Y

  我很討厭并憎恨我的父親，他總是酗酒，之后會和媽媽吵架

• 劉真

  你認(rèn)為對父親的看法與被路人看一下緊張有關(guān)聯(lián)嗎

• ask_yawm5Y

  因?yàn)槲以诩揖涂偸潜桓赣H盯著

• 劉真

  原來是這樣。

• 劉真

  父親盯著你，意味著什么呢？

• ask_yawm5Y

  而且他是個(gè)強(qiáng)迫癥，工作追求完美，所以對我也特別嚴(yán)格

• ask_yawm5Y

  他想干預(yù)我的許多事情，比如學(xué)習(xí)，社交，甚至穿衣服都要管

• ask_yawm5Y

  我去哪里他都像奸細(xì)一樣盯著，還偷偷看我手機(jī)

• ask_yawm5Y

  他對我媽媽也是，所以家里人沒有一個(gè)人不討厭他

• ask_yawm5Y

  媽媽曾經(jīng)哭著跟我說要不是我早就和他離婚了

• ask_yawm5Y

  他和我媽都是二婚，我還有一個(gè)同父異母的姐姐和同母異父的哥哥

• 劉真

  看來爸爸是個(gè)很不快樂的人

• 劉真

  也把不快樂帶給了家人。

• 劉真

  所以，當(dāng)他看著你的時(shí)候，你感到你是不完美的？

• ask_yawm5Y

  在家里就一直被他壓制批評

• ask_yawm5Y

  覺得自己好多缺點(diǎn)

• ask_yawm5Y

  而且他看我的時(shí)候我會逃避，很自卑

• 劉真

  爸爸會怎樣批評你呢

• ask_yawm5Y

  他會把我和別人比，說人家怎樣，你怎樣，或直接指責(zé)

• 劉真

  你最怕聽到他說什么呢？還記得嗎

• ask_yawm5Y

  那到?jīng)]有

• ask_yawm5Y

  小時(shí)候是怕，現(xiàn)在是討厭，有時(shí)候會特意違背他意愿做事

• 劉真

  當(dāng)爸爸盯著你的時(shí)候，你會想到什么？或者就是在心里預(yù)備聽到下一句的批評或指責(zé)？

• ask_yawm5Y

  沒有，就是深深的厭惡

• 劉真

  你不喜歡別人對你指手畫腳的，是嗎？

• ask_yawm5Y

  對，特別不喜歡

• 劉真

  如果是這樣，那么你當(dāng)時(shí)的情緒應(yīng)該是憤怒，而不是緊張。

• ask_yawm5Y

  都有吧

• ask_yawm5Y

  我在生活中也是一個(gè)容易暴怒的人

• 劉真

  當(dāng)路人看你的時(shí)候，你是不是也認(rèn)為他們在挑剔你呢？

• ask_yawm5Y

  那倒不會

• ask_yawm5Y

  只是自己很敏感

• 劉真

  你敏感的含義是什么呢？

• ask_yawm5Y

  就是會注意到很多小細(xì)節(jié)

• ask_yawm5Y

  可能就會玻璃心

• 劉真

  你會注意到細(xì)節(jié)，可以舉一個(gè)例子嗎？

• ask_yawm5Y

  比如老師的表情，我就能準(zhǔn)確猜出她的情緒，但我同學(xué)就說沒看出什么啊

• 劉真

  你認(rèn)為自己猜得百分百正確嗎

• ask_yawm5Y

  不百分百，但我好像就會不自覺注意到別人的情緒

• 劉真

  別人的情緒一定與你有關(guān)嗎

• ask_yawm5Y

  沒關(guān)的

• ask_yawm5Y

  這些我都知道

• ask_yawm5Y

  抱歉我有事要出門，什么時(shí)候有時(shí)間還能和您接著聊呢

• 劉真

  好的，今天就聊到這里吧。

• 劉真

  當(dāng)你告訴自己，路人的眼光跟你沒有關(guān)系，他們的情緒跟你沒關(guān)系，你的反應(yīng)應(yīng)該可以消退一些吧

• 劉真

  祝好

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