如何快速有效的瘦身不反彈?
湖北省鐘祥市中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。侯i椎病,腰椎病,肩周炎,膝關節(jié)炎,中風偏癱,腦癱,截癱,顱腦外傷后,骨科手術后各種運動障礙
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如何快速有效的瘦身不反彈?
夏晗
請問你多高，多重，年齡多大
夏晗
我來給你做一個分析
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二十九，60公斤，163
夏晗
這個呀，你的身材很好呀
夏晗
從醫(yī)學上說，完全不需要減肥的
夏晗
如果你任然想減肥的話
夏晗
可以試試這個方法，控制飲食，加強運動
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我感覺有點胖了，想減個五六公斤
夏晗
飲食要規(guī)律，固定時間，固定量，然后運動的話 要持續(xù)三十分鐘以上
夏晗
可以選擇快走，或者慢跑
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平時運動比較少
夏晗
那就不好減肥了
夏晗
因為你的身材屬于比較標準的
夏晗
只有提高運動量消耗脂肪，減少食量，才能減下去
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哦，那謝謝啦
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