什么都不想干、看書也看不下去老瞎想怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_e4w-2g

  最近心情不太好 需要心理疏導(dǎo)

• 張群先

  你好

• 張群先

  你遇到了什么問題

• ask_e4w-2g

  你好

• ask_e4w-2g

  你是心理醫(yī)生嗎

• ask_e4w-2g

  我看書的時(shí)候心理想著干嘛看書 躺床上啥都不干不是更好嗎

• ask_e4w-2g

  我知道這是病態(tài)的想法 不可能一輩子都躺床上

• ask_e4w-2g

  我該怎么忘記呢 潛意識(shí)會(huì)這么想

• 張群先

  你可以在有這種想法時(shí)，及時(shí)站起來走一走

• 張群先

  轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)

• ask_e4w-2g

  轉(zhuǎn)移不了 還是不時(shí)會(huì)想到

• ask_e4w-2g

  我該怎么辦

• 張群先

  其實(shí)在日常生活中偶爾躺在床上看看書也未嘗不可

• ask_e4w-2g

  不是這個(gè)意思

• ask_e4w-2g

  就看書的時(shí)候有這種不好的想法

• 張群先

  你多大了

• ask_e4w-2g

  因?yàn)槲覡敔斁褪蔷裆铣隽藛栴} 整天躺床上

• ask_e4w-2g

  我會(huì)聯(lián)想到躺床上啥都不干

• ask_e4w-2g

  22歲

• 張群先

  你主要是怕自己向爺爺那樣

• ask_e4w-2g

  還在上學(xué)

• ask_e4w-2g

  不是怕

• ask_e4w-2g

  是覺得那樣就沒有煩惱了 不用學(xué)習(xí)

• ask_e4w-2g

  可我知道那是病態(tài)的

• 張群先

  懶惰是人的本性

• 張群先

  建議你明確自己的奮斗目標(biāo)

• ask_e4w-2g

  可我有這種想法以后就啥都不想干了

• ask_e4w-2g

  不想學(xué)習(xí) 覺得都無所謂了

• ask_e4w-2g

  就是因?yàn)檫@種想法約束了我的主動(dòng)性

• 張群先

  這種情況吃須報(bào)多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_e4w-2g

  我該怎么調(diào)整

• ask_e4w-2g

  2個(gè)星期了

• ask_e4w-2g

  我也不想這樣

• 張群先

  建議你首先樹立明確目標(biāo)

• ask_e4w-2g

  以前很愛看書 是個(gè)上進(jìn)的孩子

• ask_e4w-2g

  我還準(zhǔn)備考研呢

• ask_e4w-2g

  現(xiàn)在沒有一點(diǎn)動(dòng)力

• ask_e4w-2g

  覺得什么都淡了

• 張群先

  其次，建議你多參加集體活動(dòng)

• ask_e4w-2g

  我抑郁了嗎

• ask_e4w-2g

  我該怎么走出來

• 張群先

  你沒有抑郁，你只是態(tài)度消極

• ask_e4w-2g

  醫(yī)生說我抑郁了

• ask_e4w-2g

  態(tài)度怎么才能放端正呢

• 張群先

  你長(zhǎng)處于求學(xué)時(shí)期，你有自己的目標(biāo)就是考研

• 張群先

  這就需要自己付出努力

• ask_e4w-2g

  可是消極的想法制約著我

• 張群先

  建議你多和朋友交流，積極參加集體活動(dòng)，豐富自己的生活

• ask_e4w-2g

  我心理應(yīng)該怎么克服呢

• 張群先

  首先要對(duì)自己做積極的自我暗示，暗示自己要多看書

• 張群先

  其次，可以讓同學(xué)監(jiān)督自己

• ask_e4w-2g

  這種消極的想法會(huì)忘記嗎

• ask_e4w-2g

  還是會(huì)一直持續(xù)呢

• 張群先

  會(huì)隨著你生活的豐富，逐步消除消極想法

• ask_e4w-2g

  這是種不正常的現(xiàn)象吧

• 張群先

  不能說明不正常，只是你暫時(shí)有這種心理

• ask_e4w-2g

  我是不是抑郁了

• 張群先

  不是抑郁

• 張群先

  可能是情緒小計(jì)

• 張群先

  消極

• ask_e4w-2g

  醫(yī)生說我抑郁了 還給我打針 吃藥 做治療

• 張群先

  有效果嗎

• ask_e4w-2g

  沒有哎感覺

• ask_e4w-2g

  不過覺睡的可以

• 張群先

  建議你積極的自我暗示，多參加一些集體活動(dòng)

• 張群先

  你會(huì)好起來的

• ask_e4w-2g

  我想盡快消除不好的想法

• 張群先

  你積極參加集體活動(dòng)，明確自己的奮斗目標(biāo)，落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)

• ask_e4w-2g

  自己整天不知道干嘛 感覺呆呆的 思維也遲鈍 注意力不集中

• ask_e4w-2g

  還是態(tài)度消極嗎

• 張群先

  你不是有目標(biāo)嗎

• 張群先

  你要考研

• ask_e4w-2g

  對(duì)呀

• ask_e4w-2g

  可是看書記不住

• 張群先

  就需需要你給自己制定計(jì)劃，落實(shí)到行動(dòng)中

• ask_e4w-2g

  現(xiàn)在對(duì)考研也很茫然

• 張群先

  把大任務(wù)化解成一個(gè)個(gè)小人物

• 張群先

  小任務(wù)

• ask_e4w-2g

  比如說

• 張群先

  努力完成

• ask_e4w-2g

  每天看一點(diǎn)嗎

• 張群先

  這樣你就會(huì)有成就感

• 張群先

  是的

• 張群先

  一口吃不了個(gè)胖子

• ask_e4w-2g

  看書思想不集中怎么辦

• 張群先

  主要是沒有興趣

• 張群先

  建議你努力培養(yǎng)興趣

• ask_e4w-2g

  啊

• ask_e4w-2g

  我想看書的

• ask_e4w-2g

  就覺得對(duì)文字很恐懼

• ask_e4w-2g

  以前不是怕記不住嘛

• ask_e4w-2g

  難道有陰影了？

• 張群先

  有這種可能

• ask_e4w-2g

  那怎么消除

• 張群先

  針對(duì)你的情況，建議你最好找心理咨詢師做面診

• ask_e4w-2g

  做過了

• ask_e4w-2g

  他也沒說什么

• 張群先

  最主要的還是靠自己去調(diào)節(jié)

• ask_e4w-2g

  哎

• ask_e4w-2g

  感覺好難

• 張群先

  這確實(shí)需要一個(gè)長(zhǎng)期過程

• ask_e4w-2g

  為什么會(huì)是我

• ask_e4w-2g

  我怎么成這樣

• 張群先

  你可能受爺爺影響

• ask_e4w-2g

  啥意思？

• 張群先

  不會(huì)遺傳的

• 張群先

  不要擔(dān)心

• ask_e4w-2g

  我不是怕

• ask_e4w-2g

  我就覺得躺床上啥都不干 就不用學(xué)習(xí)了

• ask_e4w-2g

  可是我還是想看書

• ask_e4w-2g

  潛意識(shí)的信號(hào)

• ask_e4w-2g

  讓我很難受

• 張群先

  盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，

• 張群先

  每個(gè)人都惰性

• 張群先

  但也都有克服它的能力

• ask_e4w-2g

  我好希望好起來

• ask_e4w-2g

  我是看書就覺得不理解 不往腦袋里進(jìn)

• ask_e4w-2g

  人呢

• 張群先

  看書要從最基礎(chǔ)的看起，一點(diǎn)點(diǎn)來

• 張群先

  對(duì)不起啊，剛才有事

• ask_e4w-2g

  沒事

• 張群先

  因?yàn)殡y，所以一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步會(huì)有成就感啊

• ask_e4w-2g

  可是改變需要時(shí)間

• ask_e4w-2g

  時(shí)間不等人

• 張群先

  所以把主要精力放在學(xué)習(xí)上，不要胡思亂想

• ask_e4w-2g

  呃

• 張群先

  祝你成功

• ask_e4w-2g

  謝謝

• ask_e4w-2g

  我能加你微信嗎

• ask_e4w-2g

  以后可以多聊聊

• 張群先

  抱歉我沒有

• ask_e4w-2g

  好吧

• 張群先

  有什么問題可以隨時(shí)咨詢

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