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醫(yī)生我很反感一個女孩她老是看著我我真挺生氣的我改怎么
心語坊 心理咨詢科
主治疾?。簝和嗌倌陞拰W(xué),上課注意力不集中,考試焦慮,失眠,入學(xué)轉(zhuǎn)學(xué)適應(yīng)障礙,網(wǎng)癮,人際關(guān)系,多動,情緒控制,青春期各種行為情緒問題,并能結(jié)合孩子的問題給家長提供針對性建議,婚戀家庭,親子教育,職場減壓等
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醫(yī)生我很反感一個女孩她老是看著我我真挺生氣的我改怎么辦
孫彥齋
你好
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好幾次都想上去問她怎么老看我
孫彥齋
什么樣的一個女孩？
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我有個同學(xué)老是看著我，而且還是那種瞪著我的眼神，比如她和別的同學(xué)走，她會回頭看我好幾眼
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我也沒接觸過
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這個女孩
孫彥齋
你認(rèn)識她嗎？
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我真是心里挺生氣的，就是一個補(bǔ)課班的同學(xué)，我沒和她說過話
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已經(jīng)好幾次了，每次看到她我就特別堵心
孫彥齋
你怎么看待她盯著你看？
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我心里就是很氣
孫彥齋
你認(rèn)為她對你不是好意是嗎？
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對
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不知道為什么老是盯著我看，比如她和別的同學(xué)走路，她也會回頭看我?guī)籽?，每次我都裝做沒看見
孫彥齋
嗯，你和她有共同認(rèn)識的人嗎？
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有幾次真想上去問她為什么老看我
孫彥齋
你和她有共同認(rèn)識的人嗎？
孫彥齋
我看你上面寫的是30歲，感覺同學(xué)之類的，又象是中學(xué)生
孫彥齋
你真實的年齡是多大呀
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有一個女孩一開始我們處的很好，但是那個女孩性格不太會處人，慢慢的我和那個女孩也不接觸了，甚至見到了也不說話，后來那個女孩和那個女孩還有那個女孩她們一塊玩的其她同學(xué)在一起了，不知道是不是那個女孩對那個女孩說什么所以那個女孩每次老看我
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我是30，但業(yè)余也學(xué)點(diǎn)東西
孫彥齋
哦
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將近30,還不到30
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我現(xiàn)在心好煩也好氣
孫彥齋
就是因為她不友善，你就來氣
孫彥齋
我跟你說，這可能與你的想像有關(guān)，你認(rèn)為她不友善，她到底為什么看你，事實是什么，你也無法知道。想象有時候和事實并不相符。
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就是老看我的那個女孩她身邊也有幾個女孩，就算那個我之前解除過的女孩和她說了我什么，可是別人怎么都沒看過我，只有那個女孩那次都老是一直看我
孫彥齋
你是不是有些不自信，有些敏感呢？
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要是一回兩回我就不會這么氣了，關(guān)鍵是每次看到我都用那種眼神看我
孫彥齋
你是不是有些不自信，有些敏感呢？
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我平時是有些敏感，但是她確實是老是看我，看的我很不舒服
孫彥齋
我理解你的感受
孫彥齋
你現(xiàn)在咨詢我，是想跟我訴說，還是讓自己再遇到這事，能心情平靜一些呢？
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我很氣，真想上去問她為什么老看我
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放自己平靜些
孫彥齋
要是這樣的話，需要你跟著我的思路來做，好嗎？
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好
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好
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您說
孫彥齋
再遇此情，你首先要抬起你的頭，迎著她的眼睛，溫和地看，內(nèi)心對自己說：我很坦蕩！
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您接著說
孫彥齋
如果你看她不順眼的時候，想象腦子中有一幅風(fēng)景畫，然后把目光從她的身上緩緩移開。
孫彥齋
做這些時，要溫和
孫彥齋
有氣度
孫彥齋
忽略你對她內(nèi)心想法的猜測
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您接著說，然后我再說
孫彥齋
這兩點(diǎn)。請你說
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首先您說我很坦蕩為什么心里這樣想
孫彥齋
因為你擔(dān)心別人說了你什么，擔(dān)心別人不是友善相對，你就要用坦蕩這個詞來應(yīng)對！
孫彥齋
坦蕩了就什么也不在乎
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可是要怎樣做到有氣度，我看到她就心里平靜不下來
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她看我的眼神就令人很反感
孫彥齋
從內(nèi)心說個詞，從外表顯現(xiàn)出這個詞來
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我想平靜，但是平靜不下來啊
孫彥齋
你反感的時候，就想風(fēng)景畫。
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為什么別人都不看我就她看
孫彥齋
你不卑不亢，從氣勢上就壓倒她了
孫彥齋
她為什么看你？這是咱倆無法知道的
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有一次在大街上碰到她了，我當(dāng)時就心就一股氣
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我問她呢好不好，問她為什么老看我
孫彥齋
你也可以問，但要心平氣和
孫彥齋
或者你找個你們共同認(rèn)識的人，問一問她
孫彥齋
讓她以后不要這樣，因為這樣會讓人不好意思
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那我和別人怎么說
孫彥齋
請你們共同認(rèn)識的人，問一問她為什么總這樣看你，叫她以后注意，不要再這樣。
孫彥齋
可跟她說，那個人這樣看我，我感到不爽，請她以后別這樣
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我和別人這樣說完，別人會不會覺得我挺小氣的，還會多想我
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我可以不用把它放在心上。看就看唄
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我要是能做到內(nèi)心平靜就好了
孫彥齋
你這樣想很好的
孫彥齋
我上面說給你的方法就是讓自己平靜的
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比如以后在遇此狀況我心里要怎么告誡自己讓自己內(nèi)心平靜
孫彥齋
上面那兩點(diǎn)
孫彥齋
你首先要抬起你的頭，迎著她的眼睛，溫和地看，內(nèi)心對自己說：我很坦蕩！
孫彥齋
如果你看她不順眼的時候，想象腦子中有一幅風(fēng)景畫，然后把目光從她的身上緩緩移開。
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總之人不一定會讓所有人喜歡你是不
孫彥齋
這兩點(diǎn)你再看看
孫彥齋
對的
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醫(yī)生我有時挺敏感的
孫彥齋
嗯
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我很在意別人的想法
孫彥齋
這是個人的性格所致
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醫(yī)生您看來什么是敏感，都有哪些方面
孫彥齋
就是太在意別人的態(tài)度
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在意別人的眼光
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比如在街上有人看我我就覺得挺煩的
孫彥齋
嗯，這就是自己的問題了
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怎么講
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醫(yī)生您說
孫彥齋
你也感覺出你自己的敏感，別人看你一眼其實在其他人看來沒有什么的，對于你來說，就感覺非常強(qiáng)烈、
孫彥齋
學(xué)著豁達(dá)一些吧
孫彥齋
看看上面的兩個方法
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就是不用在意這些是嗎
孫彥齋
對的
孫彥齋
或許別人是看你漂亮呢，也有這個可能
孫彥齋
凡事要從好的方面去想
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怎么能做到遇到事情讓自己內(nèi)心平靜呢
孫彥齋
做深呼吸
孫彥齋
先讓自己放松下來
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然后呢
孫彥齋
然后可改變自己的觀念，從好的方面去想
孫彥齋
好嗎？
孫彥齋
祝你快樂啊
孫彥齋
我這有個電話咨詢的，先到這好嗎？
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醫(yī)生我不知道我這些算不算潔癖
孫彥齋
一次解決一個問題
孫彥齋
下次再聊
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不是解決問題嗎
孫彥齋
你指的潔癖是這件事嗎？
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不是
孫彥齋
你先解決這個女子看你的問題
孫彥齋
潔癖的問題下次再聊，我可以回訪你。
孫彥齋
明天回訪你，你就不用再花錢了。
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好，但是我現(xiàn)在心就挺煩的
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我每次看到她就控制不住自己心煩
孫彥齋
那就不要總在電腦前，去走動走動
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在電腦前怎么呢
孫彥齋
不能讓你分散對消極情緒的注意力
孫彥齋
走動可轉(zhuǎn)移一下注意力的
孫彥齋
好吧？
孫彥齋
明天我再回訪你，再聊潔癖的問題。
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如果我自己內(nèi)心自我調(diào)節(jié)好的話還會堵心嗎
孫彥齋
可以好一些的。
孫彥齋
關(guān)鍵是內(nèi)心的調(diào)節(jié)
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會讓自己內(nèi)心平靜嗎
孫彥齋
會的
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那您周一白天在嗎，周一白天您可以回訪我
孫彥齋
好的
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謝謝醫(yī)生
孫彥齋
那先再見
孫彥齋
祝福你
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好
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