我大腿肌肉太多太發(fā)達怎么能消退呢？

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• ask_u4Imok

  久等了，不好意思，如果我中間每隔五六天做一次有氧慢跑30分鐘，每隔兩天做一次拉伸40分鐘，是不是反而會影響他的退化速度，我是腿上的肌肉

• 趙冬

  你好

• ask_u4Imok

  我大腿肌肉太多太發(fā)達是男的24健身房練腿部肌肉過多，想不練讓他消退

• ask_u4Imok

  一般多長時間不用他就會消退

• 趙冬

  只要不鍛煉了，肌肉強度，就會慢慢變軟

• 趙冬

  一個月

• ask_u4Imok

  如果我中間每隔五六天做一次有氧慢跑30分鐘，每隔兩天做一次拉伸40分鐘，是不是反而會影響他的退化速度，我是腿上的肌肉

• 趙冬

  腿上的肌肉發(fā)達不是更好嗎

• ask_u4Imok

  我現(xiàn)在是腿部肌肉局部發(fā)達，而且整體方向不對所以想讓他先退化一下

• 趙冬

  那就不要跑步啦

• ask_u4Imok

  是不是有氧慢跑也會影響他的退化速度?

• 趙冬

  當(dāng)然是

• ask_u4Imok

  嗯，如果壓腿拉伸一下每隔3,4天，每次30分鐘左右，這樣是不是沒大有影響

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