每天晚上做半個(gè)小時(shí)的減肥操對(duì)減肥有沒有用啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rHU1Eg

  我想問一下每天晚上做半個(gè)小時(shí)的減肥操對(duì)減肥有沒有用??？

• 劉海龍

  建議你下午做。

• ask_rHU1Eg

  為什么呢

• 劉海龍

  中醫(yī)講晚上是陽氣收，陰氣勝。

• ask_rHU1Eg

  不懂噶

• 劉海龍

  一般下午5、6點(diǎn)的時(shí)候做比較好

• 劉海龍

  不過你說的做半小時(shí)應(yīng)該可以的。

• 劉海龍

  你好還在嗎

• ask_rHU1Eg

  ？？

• ask_rHU1Eg

  不知道可不可以達(dá)到減肥的效果。

• 劉海龍

  應(yīng)該可以的。不過你得堅(jiān)持

• ask_rHU1Eg

  都想瘋了。

• ask_rHU1Eg

  堅(jiān)持多久??？

• 劉海龍

  凡事得有個(gè)過程。

• ask_rHU1Eg

  恩

• 劉海龍

  一個(gè)月應(yīng)該就有效果

• 劉海龍

  不知道是你的網(wǎng)速不好還是我的，我看不到你的問題了

• ask_rHU1Eg

  應(yīng)該是我的吧

• ask_rHU1Eg

  我應(yīng)該堅(jiān)持了差不多10天了

• 劉海龍

  想減肥的話，你可以試試刮痧。

• 劉海龍

  10天時(shí)間太短了

• 劉海龍

  飲食必須得嚴(yán)格控制

• ask_rHU1Eg

  阿

• ask_rHU1Eg

  怎么嚴(yán)格控制

• 劉海龍

  沒看懂什么意思

• ask_rHU1Eg

  怎么嚴(yán)格控制

• ask_rHU1Eg

  刮痧有那么好的效果嗎

• 劉海龍

  甜食，油膩，肉都得少吃，盡量多吃些蔬菜。

• ask_rHU1Eg

  就這些？

• ask_rHU1Eg

  餅干呢

• 劉海龍

  刮痧對(duì)于有針對(duì)性的比較好

• ask_rHU1Eg

  辣的呢

• 劉海龍

  甜食少吃，餅干也屬于甜食

• ask_rHU1Eg

  哦哦

• ask_rHU1Eg

  我不怎么喜歡吃甜的

• 劉海龍

  辣的盡量不吃吧

• ask_rHU1Eg

  那我不行

• 劉海龍

  吃辣的可以促進(jìn)食欲，所以還是不吃的好

• ask_rHU1Eg

  我戒不了噠

• 劉海龍

  要想減肥必須忌嘴。有得必有失。

• ask_rHU1Eg

  我在用纖體霜

• ask_rHU1Eg

  減肥海藻

• 劉海龍

  這個(gè)你可以試試，不過效果可能達(dá)不到你預(yù)想的效果

• ask_rHU1Eg

  晚上每天做那個(gè)減肥操流了些汗

• ask_rHU1Eg

  為什么

• 劉海龍

  這個(gè)可以

• ask_rHU1Eg

  只有半個(gè)小時(shí)阿

• ask_rHU1Eg

  我怕時(shí)間長(zhǎng)了我堅(jiān)持不了

• 劉海龍

  減肥需要燃燒脂肪，你用的那些東西真的能把脂肪消耗掉嗎？

• ask_rHU1Eg

  我不知道艾

• ask_rHU1Eg

  我想試試

• 劉海龍

  每天半小時(shí)，加上飲食控制，可以的話再加上有氧運(yùn)動(dòng)這樣最好了。

• 劉海龍

  試試吧！首先要相信自己才行。

• ask_rHU1Eg

  飲食控制的話我沒怎么控制

• 劉海龍

  還沒開始就說自己不行，那怎么能成功呢

• ask_rHU1Eg

  也沒怎么暴飲暴食

• 劉海龍

  還是控制飲食加上你的運(yùn)動(dòng)這樣最好

• ask_rHU1Eg

  唔

• ask_rHU1Eg

  我早上一般是吃豆?jié){油條。

• 劉海龍

  可以喝豆?jié){，油條就別吃了吧！

• ask_rHU1Eg

  只喝豆?jié){怎么行啊

• ask_rHU1Eg

  那我晚上吃米線？

• 劉海龍

  可以吃饅頭

• ask_rHU1Eg

  那里沒有

• 劉海龍

  早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。

• ask_rHU1Eg

  早上怎么個(gè)好法阿

• ask_rHU1Eg

  晚上吃的比較早

• 劉海龍

  可以喝點(diǎn)牛奶，吃個(gè)雞蛋，然后吃點(diǎn)蔬菜。

• 劉海龍

  我問一下，你喜歡跑步嗎？

• ask_rHU1Eg

  還好

• ask_rHU1Eg

  一個(gè)不安逸

• ask_rHU1Eg

  還有沒有合適的環(huán)境

• 劉海龍

  可以跑步，這樣減肥的效果比較明顯

• ask_rHU1Eg

  沒時(shí)間呢

• ask_rHU1Eg

  我盡量多運(yùn)動(dòng)

• 劉海龍

  嗯嗯。運(yùn)動(dòng)是肥胖的克星

• ask_rHU1Eg

  我不要在最美的年齡做個(gè)胖子

• ask_rHU1Eg

  

• ask_rHU1Eg

  謝啦

• 劉海龍

  祝你減肥成功

• ask_rHU1Eg

  蒽蒽

• 劉海龍

  謝謝

• ask_rHU1Eg

  客氣

• 劉海龍

  以后有其他問題可以隨時(shí)咨詢我，我姓劉

• ask_rHU1Eg

  劉教授好

• 劉海龍

  是劉醫(yī)生，不敢枉稱教授

• ask_rHU1Eg

  謙什么虛嘛

• 劉海龍

  不敢不敢，以后還可以多向我咨詢。

• ask_rHU1Eg

  好的

• ask_rHU1Eg

  早點(diǎn)睡

• ask_rHU1Eg

  

展開全部?jī)?nèi)容