早上跑步可不可以吃東西，吃什么能夠幫助運(yùn)動(dòng)減肥？

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• ask_283942

  請(qǐng)問(wèn)一下早上跑步可不可以吃東西，吃什么比較能夠幫助運(yùn)動(dòng)減肥

• 馮偉

  可以，可以多吃蔬菜和水果

• 馮偉

  如西紅柿黃瓜柚子檸檬等

• ask_283942

  跑步前只能吃水果啊

• ask_283942

  粗糧稀飯可以嗎

• 馮偉

  可以

• ask_283942

  還有像我想減肥的話(huà)怎樣飲食更健康更加有利于減肥

• ask_283942

  像我是胖容易瘦難的，要怎么有效健康減肥

• 馮偉

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，同時(shí)多吃蔬菜和水果就可以

• 馮偉

  還有問(wèn)題嗎

• 馮偉

  你可以多做呼啦圈

• ask_283942

  額

• 馮偉

  還有問(wèn)題嗎

• ask_283942

  呼啦圈只會(huì)瘦腰

• ask_283942

  跑步可以全身運(yùn)動(dòng)啊

• 馮偉

  可以散步，跑步，游泳等，都可以的

• ask_283942

  小腿粗是不是跑步腳尖先著地才能有效減掉

• 馮偉

  對(duì)

• ask_283942

  謝謝

• ask_283942

  早上跑步前能不能喝榨的豆奶

• 馮偉

  可以

• ask_283942

  網(wǎng)上說(shuō)跑步不能吃蛋白含量的東西啊

• 馮偉

  可以的

• ask_283942

  豆奶不是有有蛋白質(zhì)嗎

• 馮偉

  少吃點(diǎn)可以的

• ask_283942

  噢

• ask_283942

  知道了

• ask_283942

  謝謝

• 馮偉

  沒(méi)關(guān)系，以后可以繼續(xù)咨詢(xún)

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