我從小在坐坐不直，導(dǎo)致一坐下去就駝背怎么辦？

我從小在坐坐不直，導(dǎo)致一坐下去就駝背！想坐直坐沒(méi)幾份鐘就腰酸！走路就不會(huì)駝

ask_q2eWtw 2015-04-03 12:46:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李汝耀 醫(yī)師

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨外科

主治疾?。侯i椎病，肩周炎，腰間盤突出癥，關(guān)節(jié)炎，急性扭挫傷，中風(fēng)后遺癥，面癱，陽(yáng)痿早泄，月經(jīng)不調(diào)，肥胖，痔瘡，強(qiáng)直性脊柱炎，青少年近視等

ask_q2eWtw

我從小在坐坐不直，導(dǎo)致一坐下去就駝背！想坐直坐沒(méi)幾份鐘就腰酸！走路就不會(huì)駝背
李汝耀

請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在有沒(méi)有脊柱側(cè)彎？
ask_q2eWtw

會(huì)
李汝耀

這種因發(fā)育過(guò)程造成的畸形需要長(zhǎng)期調(diào)護(hù)
李汝耀

現(xiàn)在有沒(méi)有腿麻的情況？
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我今年21歲，將來(lái)腰會(huì)不會(huì)有事
ask_q2eWtw

怎么調(diào)護(hù)
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退不覺(jué)得麻
李汝耀

如果注意姿勢(shì)的話將來(lái)可以恢復(fù)
李汝耀

但不必完全糾正，只要不影響正常生活就可以了
ask_q2eWtw

謝謝
李汝耀

保養(yǎng)的話首先要避免久坐久立，負(fù)重遠(yuǎn)行
李汝耀

注意腰背保暖
李汝耀

脊柱的運(yùn)動(dòng)保健要主要有以下幾個(gè)動(dòng)作
李汝耀

1、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、俯仰運(yùn)動(dòng)4、仰臥位五點(diǎn)支撐。每個(gè)動(dòng)作撐至主動(dòng)位的極限，停六個(gè)呼吸
李汝耀

如果時(shí)間允許的話，建議去正規(guī)醫(yī)院做下系統(tǒng)的脊柱整復(fù)
李汝耀

請(qǐng)問(wèn)還有問(wèn)題嗎？

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