特別緊張的時(shí)候會發(fā)抖是什么問題？

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• ask_354253

  特別緊張的時(shí)候會發(fā)抖

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，咱不要著急，有問題慢慢講，我會為您耐心解答的！??！

• ask_354253

  每次緊張都這樣

• 段麗娥

  還有什么癥狀嗎

• ask_354253

  剛剛考駕照 考科目一 緊張就發(fā)抖

• ask_354253

  手軟

• 段麗娥

  現(xiàn)在好點(diǎn)沒有

• ask_354253

  我是不是遇到緊張的時(shí)候要不要吃藥？

• ask_354253

  現(xiàn)在好多了 但還是有些壓抑

• 段麗娥

  麻煩告訴我您的性別和年齡

• ask_354253

  我是大學(xué)生

• ask_354253

  作業(yè)很多

• ask_354253

  21歲

• ask_354253

  女

• 段麗娥

  大學(xué)生作業(yè)還很多？

• ask_354253

  有時(shí)候壓力特別大

• ask_354253

  嗯

• ask_354253

  我學(xué)設(shè)計(jì)的

• ask_354253

  作業(yè)特別多

• ask_354253

  每個(gè)月都在趕作業(yè)

• ask_354253

  很少有時(shí)間出去旅游

• 段麗娥

  感覺自己抗壓能力比較差是吧

• 段麗娥

  還有呢

• ask_354253

  可能是吧

• ask_354253

  就是總是快樂不起來

• ask_354253

  我又特別好強(qiáng)

• ask_354253

  我是不是心里不健康啊

• ask_354253

  會不會有憂郁癥?。?p>

• 段麗娥

  不太自信？

• ask_354253

  嗯

• ask_354253

  也有

• ask_354253

  就考個(gè)科目一我都緊張得發(fā)抖 發(fā)熱 手軟

• 段麗娥

  比較靦腆

• ask_354253

  不對

• 段麗娥

  感情比較細(xì)膩敏感？

• 段麗娥

  很開朗?

• ask_354253

  對人家交流我可是很大方的

• ask_354253

  也不算開朗

• 段麗娥

  就是到了關(guān)鍵時(shí)刻很緊張，是吧

• ask_354253

  對

• 段麗娥

  自己分析過為什么會這樣嗎

• ask_354253

  還有我偶爾也會郁郁寡歡

• ask_354253

  不知道

• ask_354253

  血壓高？

• 段麗娥

  這樣的情況在現(xiàn)在普通人里是很正常的

• ask_354253

  緊張的時(shí)候心跳也高

• 段麗娥

  沒有必要大驚小怪的

• ask_354253

  是正常的？

• 段麗娥

  誰緊張的時(shí)候都會心跳加速的

• ask_354253

  就是有沒有什么藥 可以抗壓的？

• 段麗娥

  有的還手腳抽搐，渾身冒汗了

• ask_354253

  這次我沒考過 也許就是太緊張了

• 段麗娥

  有，但是副作用很大

• 段麗娥

  不建議你服用

• ask_354253

  不常吃的

• ask_354253

  下次考試吃

• 段麗娥

  況且那是處方藥

• ask_354253

  好吧

• 段麗娥

  只能去醫(yī)院買

• ask_354253

  我想克服 您有辦法嗎

• 段麗娥

  從三方面去做吧

• ask_354253

  好

• ask_354253

  您說

• 段麗娥

  第一調(diào)整自己的心態(tài)

• ask_354253

  嗯

• 段麗娥

  緊張還是對得失看的過重，希望你能排除干擾，干干凈凈的去考

• ask_354253

  然后

• ask_354253

  就是就是 就是看得很重

• ask_354253

  沒辦法 做什么事家里又看的很重要

• 段麗娥

  第二，多練習(xí)那些題目，做到心中有數(shù)，熟練無比，自然不可能因?yàn)榫o張而出錯(cuò)，當(dāng)自己一個(gè)個(gè)都做對的時(shí)候自然就是越做越有信心，自然就不緊張了

• ask_354253

  從小都這樣

• 段麗娥

  恩，

• 段麗娥

  第三，還是多練習(xí)場合

• 段麗娥

  平時(shí)多參加有激烈競爭的活動(dòng)

• ask_354253

  這也許對我來說是 重點(diǎn)

• ask_354253

  比如說？

• ask_354253

  就是就是 多練習(xí)

• 段麗娥

  參加的多了，你緊張的次數(shù)多了，身體慢慢就對這些東西就淡化了。也不會一聽考試，比賽就腎上腺分泌增多了

• 段麗娥

  自然就不緊張了

• 段麗娥

  比如下象棋，打羽毛球等等之類的，還可以自己加點(diǎn)小彩頭

• 段麗娥

  以增加輸贏的刺激性

• ask_354253

  都快畢業(yè)了 每天忙作業(yè)

• ask_354253

  哪有這么多時(shí)間

• 段麗娥

  只要你從這三方面入手肯定是沒有問題的

• ask_354253

  我連回家的時(shí)間都沒有

• 段麗娥

  那就你能做到 那些做那些吧

• ask_354253

  哎

• 段麗娥

  以后進(jìn)入社會競爭強(qiáng)的活動(dòng)還多了

• 段麗娥

  如果不能盡快調(diào)整過來的話

• ask_354253

  估計(jì)還是得不到跟大的調(diào)節(jié)

• 段麗娥

  也是麻煩了

• 段麗娥

  恩，那就做到對那些題目熟練無比吧

• ask_354253

  只有這樣了

• 段麗娥

  不論你多緊張，1+1=2這樣的題目你肯定做不錯(cuò)

• ask_354253

  以后如果我去上臺演講 估計(jì)也是這樣

• 段麗娥

  對

• 段麗娥

  所以還是要多鍛煉了

• ask_354253

  好吧

• ask_354253

  謝謝

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  以后心情不好或者不舒服了就過來，我是最好的傾聽者，是心理咨詢師段麗娥，服務(wù)號是***

• 段麗娥

  可以嗎

• ask_354253

  嗯嗯

• ask_354253

  謝謝

• 段麗娥

  謝謝了

• ask_354253

  可以

• 段麗娥

  關(guān)了啊

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