有什么食療減肥方法嗎？

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• ask_803189

  有什么食療減肥方法嗎

• 王永成

  您好，您體重多少

• ask_803189

  12歲，63

• ask_803189

  公斤

• 王永成

  您這個(gè)情況可以通過節(jié)制飲食+運(yùn)動：健康減肥

• ask_803189

  好的，謝謝～

• 王永成

  每天都不要吃太飽，不要吃肉

• ask_803189

  哦…

• 王永成

  堅(jiān)持跑步，

• ask_803189

  可是有些家長說，正在長身體

• 王永成

  您這個(gè)情況，可以每天吃6成飽，加上鍛煉，做減肥操，跑步，就可

• 王永成

  您要是有條件，可以針灸埋線減肥

• ask_803189

  我還要上學(xué)，剛12，不太好吧

• 王永成

  那您就每頓少吃一點(diǎn)，堅(jiān)持鍛煉，只要不營養(yǎng)失衡，少吃是沒事的

• ask_803189

  哦，您看每天像我這個(gè)年齡，一天三頓吃什么比較好呢

• 王永成

  早上可以雞蛋，豆?jié){；中午可以吃蔬菜，米飯；晚上可以吃一個(gè)饅頭，菜

• 王永成

  不要吃太多就可，每種食物都吃一點(diǎn)，就不會出現(xiàn)營養(yǎng)失衡了

• ask_803189

  哦，謝謝

• 王永成

  好的

• 王永成

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