體重170怎么樣可以減肥

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• ask_793452

  我現(xiàn)在體重170 身高163性別女

• 吳艷萍

  你好 在的

• 吳艷萍

  請問你有什么問題

• ask_793452

  我現(xiàn)在體重170 身高163性別女 想知道怎么樣可以減肥 運動老是沒有毅力 最多也就運動過兩個星期

• ask_793452

  我不吃晚飯也沒有什么效果

• 吳艷萍

  最科學的減肥方法就是增加運動量，和控制攝入量

• 吳艷萍

  建議你跑步和仰臥起坐等運動，同時控制食量，零食就不要吃了

• ask_793452

  我早上五點起來騎一個小時自行車 會瘦嗎

• ask_793452

  我是學生 所以運動的機會不大

• 吳艷萍

  可以的，下午也要

• 吳艷萍

  一定要堅持

• ask_793452

  嗯

• 吳艷萍

  這個很重要

• ask_793452

  早上五點起來不會對身體什么不好嗎

• 吳艷萍

  個人不建議手術和服用減肥藥

• ask_793452

  而且這個時候運動好不好

• 吳艷萍

  六點吧，五點太早了

• ask_793452

  六點起來沒有時間 七點就要去學校了

• 吳艷萍

  那你晚上就要早點休息了

• 吳艷萍

  不然身體會對身體不好的

• ask_793452

  嗯嗯

• 吳艷萍

  你還有什么問題嗎

• ask_793452

  我現(xiàn)在這個階段 應該是不會張肌肉的對吧

• 吳艷萍

  這個階段是不會的

• ask_793452

  好的 謝謝沒啥事了

• 吳艷萍

  可以嗎

• 吳艷萍

  我結束對話就可以了

• 吳艷萍

  祝你生活愉快

• 吳艷萍

  可以嗎

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