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髕骨開放性粉碎骨折八月后能跑步嗎
青島市黃島區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 急診科
主治疾?。侯i肩腰腿疼痛,骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生, 腰椎間盤突出,腰肌勞損,頸椎病
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髕骨開放性粉碎骨折八月后能跑步嗎
鄭閆承
慢跑吧
鄭閆承
骨折愈合了就可以正?；顒?dòng)，但不要?jiǎng)×?p>
ask_y0qmVQ
但是彎曲的時(shí)候單腳還支撐不了
鄭閆承
有片子嘛？
ask_y0qmVQ
片子沒有 正常活動(dòng)已經(jīng)不影響，但是沒有力支撐
鄭閆承
那應(yīng)該還需要加強(qiáng)功能鍛煉
ask_y0qmVQ
那該如何鍛煉呢
鄭閆承
主要是股四頭肌的力量
鄭閆承
可以躺床上行蹬空車動(dòng)作
鄭閆承
或者做直腿抬高，堅(jiān)持5秒每組20次
鄭閆承
另外估計(jì)你神曲膝關(guān)節(jié)應(yīng)該沒完全練開，再繼續(xù)鍛煉深蹲站立！
ask_y0qmVQ
哦 謝謝
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