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實(shí)錄
醫(yī)生，我的體重超重了，想減肥
汨羅市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L頸椎病，腰椎病，肩周炎，中風(fēng)后遺癥等。
ask_lnNA0c
，醫(yī)生，我的體重超重了，想減肥。。
向峰
你好，如果要減肥，需要制定個計(jì)劃，需要控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動
ask_lnNA0c
飲食方面該怎么控制啊
向峰
比如早上可以吃點(diǎn)低脂的牛奶，吃個雞蛋
向峰
中午吃點(diǎn)米飯配點(diǎn)青菜
向峰
晚上要少吃，吃點(diǎn)水果
ask_lnNA0c
晚飯只吃水果可以嗎
向峰
是的
ask_lnNA0c
早晨可以喝豆?jié){嗎
向峰
晚上一定少吃
向峰
可以
ask_lnNA0c
飯后多長時(shí)間可以去運(yùn)動啊
向峰
一般半小時(shí)比較好
ask_lnNA0c
這樣堅(jiān)持的話，再加上每天運(yùn)動一小時(shí)，一周能瘦幾斤啊
向峰
一周一般兩三斤
向峰
減肥是個慢過程的
ask_lnNA0c
嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生
向峰
不客氣
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