請問吃粥比較容易胖嗎？

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• ask_ngIlHg

  吃粥比吃飯胖么？急求急求急求?。。。。。?！

• 易朝輝

  你好有這個可能 這個粥吸收好

• ask_ngIlHg

  哪個熱量高？

• ask_ngIlHg

  粥是飯的1.5倍，哪個熱量高

• ask_ngIlHg

  我想減肥

• 易朝輝

  減肥的話主要是多運動

• 易朝輝

  少吃油膩的

• 易朝輝

  這個不是主要原因

• ask_ngIlHg

  我想通過節(jié)食

• 易朝輝

  那是可以的哦

• 易朝輝

  多吃蔬菜

• 易朝輝

  少吃米飯

• 易朝輝

  可以考慮雜糧蕎麥

• ask_ngIlHg

  吃粥行么

• ask_ngIlHg

  雜糧蕎麥?zhǔn)鞘裁?p>

• 易朝輝

  蕎麥

• 易朝輝

  也就是小麥】

• 易朝輝

  關(guān)鍵是多運動

• ask_ngIlHg

  我這里沒有啊

• ask_ngIlHg

  然后呢

• ask_ngIlHg

  我知道

• 易朝輝

  那就只有少吃米飯 多吃青菜

• 易朝輝

  肚子餓了 吃黃瓜

• ask_ngIlHg

  早飯正常，中午吃粥，晚飯麥片

• 易朝輝

  那可以的

• ask_ngIlHg

  可以瘦么？

• ask_ngIlHg

  我就擔(dān)心我吃的粥太多了

• ask_ngIlHg

  我就擔(dān)心我吃的粥太多了

• ask_ngIlHg

  我就擔(dān)心我吃的粥太多了

• 易朝輝

  那是的 減量吃

• ask_ngIlHg

  我盡量

• 易朝輝

  是的

• 易朝輝

  那倒可以的

• ask_ngIlHg

  吃粥應(yīng)該比吃飯瘦么

• 易朝輝

  看量 不一定的e

• ask_ngIlHg

  這樣的方法能瘦么？

• ask_ngIlHg

  我粥量盡量少

• 易朝輝

  可以的

• ask_ngIlHg

  一個月真瘦十斤？

• ask_ngIlHg

  偶爾也吃水果可不可以（也吃麥片）

• 易朝輝

  可以 那個具體數(shù)值不清楚

• ask_ngIlHg

  上周五天瘦了倆斤

• ask_ngIlHg

  因為周六周日吃了很多餅干，糖水，辣條。所以不瘦的

• 易朝輝

  是的零食需要控制的

• ask_ngIlHg

  只要控制零食就行了？瘦是遲早的事？

• 易朝輝

  是的

• 易朝輝

  節(jié)食是可以瘦的

• ask_ngIlHg

  怎么不反彈

• ask_ngIlHg

  告訴我方法

• ask_ngIlHg

  我要上學(xué)了。請詳細(xì)點

• 易朝輝

  你好 ！減肥要堅持 。我給你的建議 1規(guī)律飲食，按時食譜，2.可適當(dāng)鍛煉下比如體育運動 健身操 跑步等等 3 平時食材要搭配 葷食和素食要均勻，葷食放到中午 晚上要吃蔬菜類。4要少吃點油脂 少放點食用鹽 5可服用中藥減肥 保持大便通順

• ask_ngIlHg

  不反彈的方法（盡量少點）

• 易朝輝

  上面發(fā)了

• 易朝輝

  就是堅持

• ask_ngIlHg

  不是很懂

• ask_ngIlHg

  謝了

• 易朝輝

  麻煩！謝謝你啦！感謝！

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