如何合理科學的快速減肥呢
在線醫(yī)生
ask_733725
如何合理科學的快速減肥呢
在線醫(yī)生
你的身高體重多少
ask_733725
170，140，生完孩子十個月了
在線醫(yī)生
還有導致你肥胖的因素是什么，飲食過量，便秘，缺乏運動，還是別的什么
ask_733725
晚飯不吃，早飯一般隨意吃，中午少量
在線醫(yī)生
晚飯別不吃，哪怕吃點水果
在線醫(yī)生
否則對胃不好
ask_733725
每天至少大便一次，適當運動
ask_733725
可體重下不來
在線醫(yī)生
你這個飲食方式多久了
ask_733725
一個禮拜
ask_733725
瘦了0.8
在線醫(yī)生
一個禮拜應該可以見效
在線醫(yī)生
效果不大
ask_733725
對的
在線醫(yī)生
可能是運動沒達標，或者早晨吃的多
ask_733725
之前150斤
ask_733725
一個月不吃晚飯，瘦到140
在線醫(yī)生
你運動的時候有超過1小時嗎
ask_733725
沒有，量太大我頭暈
ask_733725
20分鐘
在線醫(yī)生
恩，同樣的方法，變瘦的效果會遞減
在線醫(yī)生
那你就不對了
在線醫(yī)生
20分鐘和沒運動一樣
在線醫(yī)生
還不如不運動
ask_733725
啊
ask_733725
真的嗎
ask_733725
看來白費了
在線醫(yī)生
運動時間達到半小時以后，脂肪才剛剛開始高速燃燒
ask_733725
我看網上寫荷葉灰吃了減肥的
在線醫(yī)生
所以減肥的運動，要求不在強度，而是持續(xù)時間
ask_733725
我懷孕前不運動從145斤到120斤的
ask_733725
兩個月
ask_733725
可是現(xiàn)在生完孩子瘦得慢
在線醫(yī)生
是啊
在線醫(yī)生
生孩子之后，減肥都會比較吃力
在線醫(yī)生
都這樣的
ask_733725
那怎么辦
ask_733725
多久可以恢復
ask_733725
荷葉灰可以減肥嗎
在線醫(yī)生
不用灰
在線醫(yī)生
直接荷葉泡水就行
在線醫(yī)生
還有
在線醫(yī)生
你的運動以快步走為主
在線醫(yī)生
時間至少達到40分鐘
在線醫(yī)生
而且要出汗
在線醫(yī)生
晚上最好吃點主食，別一點不吃
在線醫(yī)生
至少睡前4小時內別吃東西就行
ask_733725
荷葉就可以減肥？
在線醫(yī)生
對
在線醫(yī)生
這個是中藥，醒脾祛濕，降脂減肥
ask_733725
可以瘦多少
在線醫(yī)生
這個不一定的，每個人用了效果都不同
在線醫(yī)生
也有的沒有效
ask_733725
好吧
ask_733725
有不運動的減肥辦法嗎
在線醫(yī)生
運動是最好的辦法
在線醫(yī)生
最好別放棄這個
ask_733725
好吧
在線醫(yī)生
恩
在線醫(yī)生
還有方法
在線醫(yī)生
就是飯后半小時開始運動
在線醫(yī)生
持續(xù)1小時左右
在線醫(yī)生
直到睡前別吃東西
ask_733725
一個月能瘦多少
在線醫(yī)生
這個看你的表現(xiàn)了
在線醫(yī)生
一個月20斤都有可能
在線醫(yī)生
表現(xiàn)好的話
ask_733725
哇
ask_733725
這么好
ask_733725
我試試
在線醫(yī)生
恩
在線醫(yī)生
晚飯記得吃一些
在線醫(yī)生
否則沒有體力運動
ask_733725
好的
在線醫(yī)生
恩
在線醫(yī)生
祝你成功哈
ask_733725
謝啦
展開全部內容
