怎么不節(jié)食，快速減肥？

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• ask_pYELWY

  怎么不節(jié)食，快速減肥

• 顏琳

  您好！可以選擇針灸埋線

• ask_pYELWY

  不可以

• ask_pYELWY

  這不是減肥了

• 顏琳

  現(xiàn)在針灸埋線減肥挺普遍的，沒有什么副作用

• 顏琳

  所有的減肥都是建立在控制飲食的基礎(chǔ)上的

• 顏琳

  針灸埋線也是會(huì)抑制食欲的

• ask_pYELWY

  親問我應(yīng)該怎么合理減肥，比如吃什么

• 顏琳

  早餐和午餐正常吃，但要吃七成飽，晚餐吃點(diǎn)水果和蔬菜，

• 顏琳

  不吃油炸食物，甜食，堅(jiān)果，不喝飲料

• ask_pYELWY

  晚上吃了一個(gè)蘋果感覺很餓很餓，想吃飯

• ask_pYELWY

  我天天晚上跑四十分鐘可是一個(gè)多月了，沒什么效果

• 顏琳

  你可以吃一個(gè)蘋果加一包酸奶

• ask_pYELWY

  最近早餐和晚餐不吃，

• ask_pYELWY

  可是到了晚上就想吃

• ask_pYELWY

  牛奶不是容易長(zhǎng)胖嗎

• 顏琳

  早餐必須得吃，早餐不吃也不利于減肥

• ask_pYELWY

  我感覺我體重長(zhǎng)的太快了，，

• 顏琳

  酸奶沒事

• ask_pYELWY

  莫斯利安可以嗎

• 顏琳

  晚餐不吃減肥才有效果

• ask_pYELWY

  有哪些食物可以抑制食欲

• ask_pYELWY

  從小就喜歡吃晚飯，，早飯從不吃

• 顏琳

  高蛋白食物可以增加飽腹感，如豆制品，魚蝦，海鮮，牛肉，瘦肉

• 顏琳

  要減肥的話，晚飯不吃很重要

• ask_pYELWY

  吃梨子可以嗎

• 顏琳

  可以啊，水果都可以

• ask_pYELWY

  晚上吃兩個(gè)梨沒事吧

• 顏琳

  沒事，不過不要太晚吃，七點(diǎn)之前吃，七點(diǎn)之后不要再吃任何東西

• ask_pYELWY

  我想晚自習(xí)回來(lái)吃

• 顏琳

  額。。。晚自習(xí)回來(lái)喝點(diǎn)水就行了

• ask_pYELWY

  可是我覺得晚上不吃減肥，沒什么效果啊

• 顏琳

  有啊，晚餐不吃減肥挺有效的，我們減肥都是不吃晚飯

• 顏琳

  但是你午飯的熱量不要太高了，中間不能吃零食

• ask_pYELWY

  原來(lái)醫(yī)生你也減肥啊

• ask_pYELWY

  我吃的都是外賣

• ask_pYELWY

  中午吃肉末茄子

• ask_pYELWY

  有時(shí)候吃辣子雞

• ask_pYELWY

  蓋澆飯

• 顏琳

  是啊，主要是控制體重，若是放開吃也體重也升的很快

• 顏琳

  你吃的飯熱量太高了

• ask_pYELWY

  感覺都有小肚子了，，然后然后晚上跑步把腿上練的都是肌肉了

• 顏琳

  學(xué)校餐廳的飯最有利于減肥了

• ask_pYELWY

  中午吃什么好，醫(yī)生姐姐

• ask_pYELWY

  學(xué)校都是雞腿

• 顏琳

  中午可以吃一些雞腿，吃點(diǎn)青菜，吃米飯

• ask_pYELWY

  好的，明天就去改變

• 顏琳

  嗯，堅(jiān)持下去會(huì)有效果的，加油！

• 顏琳

  還有其他問題嗎

• ask_pYELWY

  大概多久有效果

• 顏琳

  一個(gè)星期就可以瘦兩斤

• ask_pYELWY

  真好

• ask_pYELWY

  早上我吃學(xué)校外面的那個(gè)皮蛋瘦肉粥可以嗎

• 顏琳

  嗯，可以，早餐吃兩個(gè)雞蛋喝一小碗粥

• ask_pYELWY

  醫(yī)生姐姐，。再問一個(gè)問題啊

• ask_pYELWY

  怎么長(zhǎng)個(gè)子

• ask_pYELWY

  打籃球這么久都沒見長(zhǎng)個(gè)

• 顏琳

  你多大年齡？

• ask_pYELWY

  20

• 顏琳

  吃點(diǎn)鈣片，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，多運(yùn)動(dòng)

• ask_pYELWY

  喜歡運(yùn)動(dòng)呢，每晚都有鍛煉的

• 顏琳

  嗯嗯，長(zhǎng)個(gè)子這個(gè)事就順其自然吧，也沒有什么增高的好辦法

• ask_pYELWY

  好的，謝謝醫(yī)生

• ask_pYELWY

  真的謝謝您

• 顏琳

  不客氣，祝成功！

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