如何放松心情讓自己更快樂？

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• ask_KpIkrs

  如何放松心情，讓自己更快樂

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• ask_KpIkrs

  嗯嗯

• ask_KpIkrs

  例如有什么放松的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  如像冥想，深呼吸訓(xùn)練都是不錯的放松方法、

• 在線醫(yī)生

  怎么了

• ask_KpIkrs

  不懂

• 在線醫(yī)生

  哪個不懂

• 在線醫(yī)生

  深呼吸訓(xùn)練不懂？

• ask_KpIkrs

  冥想。

• 在線醫(yī)生

  冥想就是關(guān)注呼吸，之后內(nèi)在覺察，有點像佛學(xué)靜座

• ask_KpIkrs

  哦哦，知道了

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試這些方法，都可以得到很好的放松

• ask_KpIkrs

  嗯嗯。

• ask_KpIkrs

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  最后，祝您每天開心快樂1

• 在線醫(yī)生

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