想減掉肚子上的肉肉怎么辦？

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• ask_GT8dAQ

  我想減掉肚子上的肉肉

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)建議你養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和控制飲食的習(xí)慣

• 在線醫(yī)生

  以后晚飯后半小時(shí)之后，開(kāi)始快步走1-2小時(shí)。一直到睡覺(jué)，不能進(jìn)食

• 在線醫(yī)生

  一日三餐以7分飽為度，不能吃零食，

• ask_GT8dAQ

  我有頸椎病和腰椎盤(pán)突出癥，我40歲了，腿瘦腰粗

• 在線醫(yī)生

  你的情況，用快步走是比較安全的

• ask_GT8dAQ

  我不吃零食

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  有這些脊椎病，運(yùn)動(dòng)的方式上很受限制了

• ask_GT8dAQ

  我在外地打工，快走有局限

• 在線醫(yī)生

  那你打工需要體力勞動(dòng)嗎

• ask_GT8dAQ

  是的，您還有好的建議嗎

• ask_GT8dAQ

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  如果運(yùn)動(dòng)沒(méi)有時(shí)間，那只能找中醫(yī)埋線或者針灸減肥了

• ask_GT8dAQ

  我就是做飯，在干

• 在線醫(yī)生

  哦

• ask_GT8dAQ

  工廠

• 在線醫(yī)生

  埋線吧，這個(gè)一周只做一次

• ask_GT8dAQ

  這是什么原理呢？

• 在線醫(yī)生

  就是刺激穴位，很多穴位有減肥的功效

• ask_GT8dAQ

  針灸我知道，埋線是什么我不知道

• 在線醫(yī)生

  和針灸一個(gè)原理

• ask_GT8dAQ

  cc

• 在線醫(yī)生

  針灸一次只能作用20分鐘，拔出針后，就沒(méi)有刺激效果了

• 在線醫(yī)生

  而埋線，是直接把針留在穴位

• ask_GT8dAQ

  哦！自己方便的可以在室內(nèi)進(jìn)行的方法沒(méi)有嗎

• 在線醫(yī)生

  你有脊椎病，很多運(yùn)動(dòng)都不能輕易做

• ask_GT8dAQ

  哦！這樣不會(huì)影響工作嗎？

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)最佳的方法就是運(yùn)動(dòng)，尤其有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)要求一次必須持續(xù)1小時(shí)以上，所以才建議快步走的

• 在線醫(yī)生

  如果你買(mǎi)一臺(tái)跑步機(jī)也可以

• 在線醫(yī)生

  其他運(yùn)動(dòng)雖然很多，但脊椎有問(wèn)題的，能接受的運(yùn)動(dòng)不多

• ask_GT8dAQ

  哦！一臺(tái)跑步機(jī)得多少錢(qián)??？

• 在線醫(yī)生

  也是

• 在線醫(yī)生

  那你原地踏步也行，只是需要堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)也擺動(dòng)上肢

• 在線醫(yī)生

  要求速度稍快

• ask_GT8dAQ

  我可以試試吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_GT8dAQ

  哦！謝謝您

• 在線醫(yī)生

  不用客氣的

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