每天瘋狂鍛煉肌肉對身體有好處嗎？

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• ask_wbsBjo

  每天瘋狂地練肌肉對身體有好處嗎

• 趙冬

  你好

• ask_wbsBjo

  每天瘋狂地練肌肉對身體有好處嗎

• 趙冬

  你年齡

• ask_wbsBjo

  分析？！

• 趙冬

  你年齡

• 趙冬

  分析也需要你的基本資料

• ask_wbsBjo

  19歲，身高180，體重148

• ask_wbsBjo

  不是說了嗎

• 趙冬

  你好，這位朋友，你的系統(tǒng)分診的，我看到只有這一句話

• 趙冬

  每天瘋狂地練肌肉對身體有好處嗎

• 趙冬

  還是建議你適當(dāng)鍛煉

• ask_wbsBjo

  19歲，身高180厘米，體重148斤，每天瘋狂地練肌肉對身體有好處嗎

• ask_wbsBjo

  鍛煉過頭有危害嗎

• 趙冬

  當(dāng)然啦

• 趙冬

  鍛煉是適當(dāng)?shù)?，過于的鍛煉就是 傷害

• ask_wbsBjo

  我的肌肉放松時很軟，發(fā)力后才會變硬，這樣正常嘛

• 趙冬

  正常的，這位朋友

• 趙冬

  如果肌肉持續(xù)變硬，那就是 肌肉痙攣，是病態(tài)

• ask_wbsBjo

  這樣是不是說明脂肪比較多

• ask_wbsBjo

  平時也很容易出汗

• 趙冬

  其實你不用太關(guān)注 肌肉和脂肪的比較，因為你年齡還是處于 青春發(fā)育期，只要正常的鍛煉和飲食，就會很正常

• ask_wbsBjo

  我現(xiàn)在快20歲了，181的身高，還會不會繼續(xù)長高，這幾年體重長了不少

• 趙冬

  有可能還會長高，但是體重長太快，和你飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系

• 趙冬

  建議不要吃 油炸食品和零食

• ask_wbsBjo

  我吃的很多，但也很拼命的健身還是會變胖嗎

• 趙冬

  體重長太快，和你飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)系

• 趙冬

  你可以少吃這些東西

• 趙冬

  建議不要吃 油炸食品和零食

• ask_wbsBjo

  吃多一點蔬菜水果不會長胖吧

• 趙冬

  對的，多吃蔬菜就可以

• 趙冬

  可樂喝嗎

• ask_wbsBjo

  以前喝點

• ask_wbsBjo

  現(xiàn)在不喜歡了

• 趙冬

  最好不喝

• ask_wbsBjo

  只吃蔬菜不吃肉也沒事嗎

• 趙冬

  適當(dāng)吃肉，最好吃 魚類和羊肉

• ask_wbsBjo

  現(xiàn)在市場上很多賣死豬肉的，是不是以后都不能吃豬肉了，羊肉倒是不錯

• 趙冬

  對的，豬肉還是不安全

• ask_wbsBjo

  聽說吃雞鴨肉容易產(chǎn)生癌細(xì)胞是真的嗎

• 趙冬

  是傳言

• ask_wbsBjo

  謝謝您的耐心解答

• 趙冬

  不客氣

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